안정형 연애하는 법

** 후천적으로 회피형에서 안정형으로 바뀔 수 있다니? 이런 결과는 당신도, 혹은 당신의 파트너도 누릴 수 있다. 그 진행 내용과 개인적인 성장을 위한 개선 방법이 궁금하다면, 이 글을 끝까지 읽어주시길 바란다. 필자(에이미)는 회피형인 상태로 25년을 살았다. 그리고 대학교 졸업 전에는, 교양 수업에서 만난 친구 덕분에, 연애할 때 ‘회피형’ 혹은 ‘불안형’이라는 애착 유형이 있다는 것을 알게 되었고, 당시 처음으로 ‘애착 유형 테스트’라는 것을 접해 보았다. 그 테스트에서 처음으로 “거부 회피형”이라는 카테고리에 대해 알게 되었다. 인생 전반에 걸쳐서 내가 불편해했던 감정들과 친구 관계, 이성 친구/연인 관계에서 느꼈던 미묘하지만 반복되는 것 같은 불편함이나 부담스러움의 실체에 대해서 깨닫게 되었다. 마치 새가 알을 깨고 나온 것 같은 느낌이었다. 너무 맞는 말들을 하는 글들이 많아 홀린 듯한 느낌으로 공감되는 글들을 읽어 내려 갔다. 하지만 그 글들마다 ‘애착 유형’은 3세 이전에 주로 형성되어, 성인기가 되어서는 고치기 쉽지 않다, 또는 바뀌기까지는 오랜 시간이 걸린다와 같은 이야기들이 많아서 사실 많이 좌절스러웠다. 게다가 해결 방법 중 하나가, ‘안정형 애착 유형’을 만나서 연인이 되는 것이라는데, 그건 또 너무 오래 걸리거나 확신이 없는 방법이라는 생각도 들었다. (...) 그러다 정말 안정형 남자 친구도 만났었지만, 다시 회피 성향과 여러 개인적인 일들이 겹쳐 관계를 마무리하고, 몇 주간 일이 손에 안 잡히고 집에 오면 울기만 하기도 했다. (...) 그렇게 ‘회피형’ 혹은 ‘회피형 연애’에 대해 짬날 때마다 취미처럼 공부하던 기간이 1년, 2년 .. 이어졌고, 내 스스로 내면의 패턴에 대해서도 돌아 보게 되었다. 그리고 지금은 그런 공부와, 안정형이 되고자 노력한 행동들, 시간들을 바탕으로 정말 ‘후천적인 안정형’이 되었다. 그리고 그 시간의 힘을 빌어, 회피형이 느끼고 있는 인간 관계에 대한 만성적인 불편함이 무엇인지, 연애를 시작하거나 지속하는 데 어려움이 무엇인지, 어떻게 개선하면 좋을지, 스스로 체득한 글을 비법처럼 써보겠다. 부디 끝까지 읽고, 마지막 '개선 방법'은 여러 번 읽고 꼭 스스로를 변화시키는 노력을 해보셨으면 좋겠다. 애착 유형은 쉽게 바뀌는 '친밀감 습관'은 아니지만, 노력에 따라 반드시 바뀔 수 있다. (그리고 필자가 그 산 증인이다.) 회피형 애착 유형 연애 특징

왜 대화 주제보다 말투 때문에 더 자주 다투는지 궁금했던 적이 있나요? 왜 어떤 사람은 밀어내고, 어떤 사람은 집착하고, 또 어떤 사람은 상황이 진지해질수록 얼어붙을까요? 반전은—이 모든 게 신발 끈도 못 묶던 어린 시절부터 시작됐다는 거예요. 애착 이론에 따르면, 우리가 아기 때 양육자와 맺은 관계 방식이 성인이 되어 사랑을 나누는 방식에까지 큰 영향을 미친다고 해요. 그 초창기 받아들여짐 - 포옹 (혹은 그 부재)이 우리의 감정적 대본을 쓰는 거죠—우리가 인식하지 못한 채로요. 불안형 애착을 가진 사람은 버려질까 봐 두려워하며 자라고, 회피형 애착은 상대에게 너무 휘말릴까 봐 두려워하죠. 그리고 안정형은? 연인을 믿고 그 혹은 그녀와 연결되는 게 마치 기본 장착된 기능처럼 자연스러워요. 따로 감정 확인이나 소통 능력을 업그레이드할 필요도 없이요.