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반포
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GoGo_3_to_500__gogo3to500
일정 : 4월 7일 일요일 오전 8시 장소 : 스타벅스 서울웨이브 아트센터 (잠원한강공원6주차장) https://naver.me/GBflDIlq 내용 : 잠수교를 바라보며 마음을 가다듬으며 주일아침을 깨워보아요! 준비물 : 운동복, 운동화, 정신머리 (뛸 땐 얇은 바람막이 or 경량 패딩, 쉴 때 걸칠 잠바 정도) 기타 : 러닝 이후 커피타임
일정 : 4월 7일 일요일 오전 8시 장소 : 스타벅스 서울웨이브 아트센터 (잠원한강공원6주차장) https://naver.me/GBflDIlq 내용 : 잠수교를 바라보며 마음을 가다듬으며 주일아침을 깨워보아요! 준비물 : 운동복, 운동화, 정신머리 (뛸 땐 얇은 바람막이 or 경량 패딩, 쉴 때 걸칠 잠바 정도) 기타 : 러닝 이후 커피타임
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mwx2xwm
런닝 분석 0323 남산런닝 by.우석님
대부분의 실수 보폭이 너무 크다 (보폭 작게) 골반이 뒤로 빠진다 (몸통 수직) 발로 땅을 찬다 (무릎을 차세요) 발을 앞으로 뻗는다 (무릎을 차세요) 가슴을 활짝 연다 (어깨 힘 빼고 살짝 앞으로) 고개는 살짝 아래
Samuel_Aram_Lee
주일 오전 8시 좋습니다 !!
주일 오전 8시 좋습니다 !!
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GoGo_3_to_500__gogo3to500
시간 고정은 아니고, 일단 모여서 이야기 나눠보시죠^^
시간 고정은 아니고, 일단 모여서 이야기 나눠보시죠^^
GoGo_3_to_500__gogo3to500
ㅇㅎ!! 일단 4월부터 일요일 오전 8시에 달려볼까요? 달리다가 다른 괜찮은 일정 있으면 바꿔보죠!!!
ㅇㅎ!! 일단 4월부터 일요일 오전 8시에 달려볼까요? 달리다가 다른 괜찮은 일정 있으면 바꿔보죠!!!
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주블리
보통의 교회 스케줄로는 화요일(화성), 목요일(순장님들 에센스) 항상 뭐 있고, 요즘은 수요일(바아)도 있으니까 평일이면 월/금이 좋지 않을까 싶습니다!!
보통의 교회 스케줄로는 화요일(화성), 목요일(순장님들 에센스) 항상 뭐 있고, 요즘은 수요일(바아)도 있으니까 평일이면 월/금이 좋지 않을까 싶습니다!!
mwx2xwm
+_+👍 반포 이스 저의 옛 나와바리~ 놀러갈수 있을때 갈게욤!!
+_+👍 반포 이스 저의 옛 나와바리~ 놀러갈수 있을때 갈게욤!!
acwsm
토요일 말고 주일 아침으로 바꿔볼까요 ㅎㅎ 앞으로 정기런이 매주 있을 듯 하네요! 평일 저녁 (화 or 목 저녁 8시) 일요일 오전 8시 의견 주셔용!!!!
토요일 말고 주일 아침으로 바꿔볼까요 ㅎㅎ 앞으로 정기런이 매주 있을 듯 하네요! 평일 저녁 (화 or 목 저녁 8시) 일요일 오전 8시 의견 주셔용!!!!
Samuel_Aram_Lee
토요일 아침 또는 저녁, 주일 빠른 아침에도 뛰면 좋을것 같습니다 !
토요일 아침 또는 저녁, 주일 빠른 아침에도 뛰면 좋을것 같습니다 !
acwsm
추천코스 입니다^~^
추천코스 입니다^~^
acwsm
저희는 언제 어디서 뛰어볼까요?! 1,3,(5)주차 토요일 오전 / 스타벅스 서울웨이브아트센터 앞 평일 저녁 / 동작대교 or 교회에서 기타 등등 의견 주셔요~~^_^
저희는 언제 어디서 뛰어볼까요?! 1,3,(5)주차 토요일 오전 / 스타벅스 서울웨이브아트센터 앞 평일 저녁 / 동작대교 or 교회에서 기타 등등 의견 주셔요~~^_^
👍
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acwsm
달려라 우동열차!!! 퐈이팅^0^
달려라 우동열차!!! 퐈이팅^0^
👍😁
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acwsm
달려라 우동열차!!! 퐈이팅^0^
달려라 우동열차!!! 퐈이팅^0^
Samuel_Aram_Lee
기대 됩니다 ><
기대 됩니다 ><
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