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반포

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일정 : 4월 7일 일요일 오전 8시 장소 : 스타벅스 서울웨이브 아트센터 (잠원한강공원6주차장) https://naver.me/GBflDIlq 내용 : 잠수교를 바라보며 마음을 가다듬으며 주일아침을 깨워보아요! 준비물 : 운동복, 운동화, 정신머리 (뛸 땐 얇은 바람막이 or 경량 패딩, 쉴 때 걸칠 잠바 정도) 기타 : 러닝 이후 커피타임
일정 : 4월 7일 일요일 오전 8시 장소 : 스타벅스 서울웨이브 아트센터 (잠원한강공원6주차장) https://naver.me/GBflDIlq 내용 : 잠수교를 바라보며 마음을 가다듬으며 주일아침을 깨워보아요! 준비물 : 운동복, 운동화, 정신머리 (뛸 땐 얇은 바람막이 or 경량 패딩, 쉴 때 걸칠 잠바 정도) 기타 : 러닝 이후 커피타임
  • G
    GoGo_3_to_500__gogo3to500
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😍
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런닝 분석 0323 남산런닝 by.우석님
대부분의 실수 보폭이 너무 크다 (보폭 작게) 골반이 뒤로 빠진다 (몸통 수직) 발로 땅을 찬다 (무릎을 차세요) 발을 앞으로 뻗는다 (무릎을 차세요) 가슴을 활짝 연다 (어깨 힘 빼고 살짝 앞으로) 고개는 살짝 아래
  • M
    mwx2xwm
주일 오전 8시 좋습니다 !!
주일 오전 8시 좋습니다 !!
🏃
1
시간 고정은 아니고, 일단 모여서 이야기 나눠보시죠^^
시간 고정은 아니고, 일단 모여서 이야기 나눠보시죠^^
  • G
    GoGo_3_to_500__gogo3to500
오오
오오
  • 우
    우동렬
ㅇㅎ!! 일단 4월부터 일요일 오전 8시에 달려볼까요? 달리다가 다른 괜찮은 일정 있으면 바꿔보죠!!!
ㅇㅎ!! 일단 4월부터 일요일 오전 8시에 달려볼까요? 달리다가 다른 괜찮은 일정 있으면 바꿔보죠!!!
  • G
    GoGo_3_to_500__gogo3to500
👍
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0316
0316
  • M
    mwx2xwm
보통의 교회 스케줄로는 화요일(화성), 목요일(순장님들 에센스) 항상 뭐 있고, 요즘은 수요일(바아)도 있으니까 평일이면 월/금이 좋지 않을까 싶습니다!!
보통의 교회 스케줄로는 화요일(화성), 목요일(순장님들 에센스) 항상 뭐 있고, 요즘은 수요일(바아)도 있으니까 평일이면 월/금이 좋지 않을까 싶습니다!!
  • 주
    주블리
+_+👍 반포 이스 저의 옛 나와바리~ 놀러갈수 있을때 갈게욤!!
+_+👍 반포 이스 저의 옛 나와바리~ 놀러갈수 있을때 갈게욤!!
  • M
    mwx2xwm
토요일 말고 주일 아침으로 바꿔볼까요 ㅎㅎ 앞으로 정기런이 매주 있을 듯 하네요! 평일 저녁 (화 or 목 저녁 8시) 일요일 오전 8시 의견 주셔용!!!!
토요일 말고 주일 아침으로 바꿔볼까요 ㅎㅎ 앞으로 정기런이 매주 있을 듯 하네요! 평일 저녁 (화 or 목 저녁 8시) 일요일 오전 8시 의견 주셔용!!!!
  • A
    acwsm
토요일 아침 또는 저녁, 주일 빠른 아침에도 뛰면 좋을것 같습니다 !
토요일 아침 또는 저녁, 주일 빠른 아침에도 뛰면 좋을것 같습니다 !
추천코스 입니다^~^
추천코스 입니다^~^
  • A
    acwsm
저희는 언제 어디서 뛰어볼까요?! 1,3,(5)주차 토요일 오전 / 스타벅스 서울웨이브아트센터 앞 평일 저녁 / 동작대교 or 교회에서 기타 등등 의견 주셔요~~^_^
저희는 언제 어디서 뛰어볼까요?! 1,3,(5)주차 토요일 오전 / 스타벅스 서울웨이브아트센터 앞 평일 저녁 / 동작대교 or 교회에서 기타 등등 의견 주셔요~~^_^
  • A
    acwsm
👍
3
달려라 우동열차!!! 퐈이팅^0^
달려라 우동열차!!! 퐈이팅^0^
  • A
    acwsm
👍😁
3
달려라 우동열차!!! 퐈이팅^0^
달려라 우동열차!!! 퐈이팅^0^
  • A
    acwsm
기대 됩니다 ><
기대 됩니다 ><
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