코치 소개

안녕하세요. 과학적으로 수영을 알려드리는 남기웅 코치입니다. 수영에 대한 자세한 코칭 이외에도 트레이닝학, 생리학, 해부학 등을 기반으로 개인에게 맞는 수영을 지도합니다.

수영은 테크닉이 중요합니다. 테크닉을 잘 구사하기 위해서는 내 몸에 맞는 자세로 수영을 해야 합니다. 근육의 상태나 근막, 유연성, 과거의 부상 경험 등도 함께 파악이 되야 효율적인 수영을 할 수 있습니다.

이외에도 건강, 재활과 관련된 전반적인 건강한 라이프스타일도 함께 알려드립니다.

現 수영 코치

前 선수•일반인 트레이너

前 수영 국가대표(2012~2015)

2015 제96회 전국체육대회 자유형 100m 은메달

2014 제17회 인천아시안게임 계영 800m 동메달

2014 제17회 인천아시안게임 계영 400m 동메달

2014 제95회 전국체육대회 자유형 100m 금메달

2013 제6회 텐진 동아시안게임 자유형 200m 동메달

2013 제6회 텐진 동아시안게임 혼계영 400m 동메달

2013 제6회 텐진 동아시안게임 계영 400m 동메달

2013 제6회 텐진 동아시안게임 계영 800m 동메달

2013 제94회 전국체육대회 자유형 100m 금메달

2012 제93회 전국체육대회 계영 400m 금메달

2012 제93회 전국체육대회 자유형 200m 금메달

2012 제93회 전국체육대회 자유형 100m 금메달

2011 제92회 전국체육대회 자유형 200m 금메달

운동생리학 석사 - 동국대학교

건강운동관리사 - 국민체육진흥공단

전문스포츠 지도사2급 수영 - 국민체육진흥공단

Animal Flow Level 1 Instructor - Animal Flow

Graston Technique(근막이완테크닉) M1 - Graston

NSCA - CSCS(공인체력관리사) - NSCA

NSCA - CPT(퍼스널트레이너) - NSCA

Q. 지금 제 수영 폼에서 가장 개선해야 할 부분이 무엇인가요?

Q. 기록을 단축하려면 어떤 훈련이 필요할까요?

Q. 출발 자세와 턴을 더 잘하고 싶은데 어떤 훈련을 해야 할까요?

Q. 대회를 앞두고 어떤 식으로 훈련 계획을 짜야 하나요?