흐려지는 기억에 효과적인 추억회상, 회상기억법
M
miracle
- 인지력 향상 길잡이
세 줄 요약
1.
경도인지장애 환자들은 정상 노인에 비해 자서전적 기억 회상 능력이 현저히 떨어지는 것으로 나타나요.
2.
기억력을 향상시키기 위해서는 치매 환자에게 새로운 정보를 억지로 외우도록 강요하기보다는 과거의 경험을 되살리는 것이 중요해요.
3.
어떻게 적용해볼 수 있을지 구체적인 방법은 다음 글(행복한 기억으로 뇌를 자극하자! 추억 회상 활동법)을 참고해 주세요!
경도인지장애에 규칙적인 식사나 운동과 같은 활동이 중요하다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 거에요. 그런데 이러한 활동은 경도인지장애 환자가 거부하거나 저항하는 경우가 흔해요. 그래서 음악이나 노래처럼 환자가 즐겁게 참여할 수 있는 활동이 기억력을 자극하는 데 중요해요. 오늘은 경도인지장애 환자도 거부감 없이 따라하기 좋은 회상 요법을 소개시켜 드릴게요.
떨어지는 기억 회상 능력 😢
경도인지장애 환자들은 정상 노인에 비해 자서전적 기억 회상 능력이 현저히 떨어지는 것으로 나타나요. 한 연구에 의하면 경도인지장애 환자군은 특정한 사건을 기억하는 일화 기억에서 정상 대조군보다 현격하게 능력이 떨어지는 것으로 나타났어요. 이때 회상 요법은 기억 회상 능력에 도움을 주는 방법이에요.
회상 요법이 무엇인가요? 🧠
회상 요법은 과거의 순간이나 관계, 과업 등을 떠올리게 함으로써 뇌에 자극을 주는 기억 회상법이에요. 바느질이나 전통적인 조명 방법 사용 등 과거의 기억을 떠올리게 하는 활동에 참여하는 것이 포함돼요.
임상 실험 결과 회상 요법은 요양원 및 기타 환경에서 치매 환자의 삶의 질을 개선하는 것으로 나타났어요. 인지 기능을 향상시키고 의사소통과 참여도를 높일 수 있었어요. 그리고 기분과 정서적 태도에도 긍정적인 영향을 미쳐 궁극적으로 기억력과 삶의 질이 전반적으로 개선되었다고 해요.
우울증에도 효과적이에요! 🙆♀️
해외 연구에서는 회상 요법이 우울 증상에도 유의미한 개선 효과가 있는 것으로 보고되었어요. 회상 요법을 시행한 대상자들의 간이정신상태검사(MMSE, Mini-Mental State Examination) 점수가 회상 요법 전후로 유의미하게 증가했고, 다른 연구들에서도 우울 증상 감소가 효과적으로 나타났답니다!
회상 요법에 대해 자세히 알고 싶으신 분들은 다음 글(행복한 기억으로 뇌를 자극하자! 추억 회상 활동법)를 참고해 주세요!
참고 자료
•
American Psychological Association, ≪Diagnostic and statistical manual of mental disorders≫, 2013.
•
Donix, M. et al., <Overgenerality of autobiographical memory in people with amnestic mild cognitive impairment and early Alzheimer's disease>, ≪Archives of Clinical Neuropsychology≫ 25(1), 22-27, 2010.
•
Isabel Gil et al., <Efficacy of reminiscence in cognition, depressive symptoms and quality of life in institutionalized elderly: a systematic review>, ≪Revista da Escola de Enfermagem da USP≫ 53, 2019.
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