#밀리그램 | 이제 기록하면 포인트를 받을 수 있어요! 꾸준한 기록은 건강한 변화를 만드니까! 쉽지 않은 기록 습관, 더 재미있고 즐겁게 만드시라고 매일 매일 포인트를 드려요😉 미션을 완료하면 에너지가 쌓여요🔥 에너지는 하루에 100개까지 받을 수 있어요! 에너지가 쌓이면 포인트로 바꿀 수 있어요! 📢 오늘 쌓인 에너지는 오늘 안에 포인트로 바꾸지 않으면 사라져요💨 차곡차곡 쌓인 포인트는 포인트 상점에서 원하는 상품과 바꿀 수 있어요! 기록도 하고, 포인트도 받고! 쌓이는 만큼 건강해져요✨ 더 다양한 미션과 더 다양한 혜택으로 계속 발전될 예정이니 많이 많이 사용하고 알려주세요-⭐

#밀다프 | 내 주관으로 이번 식사의 점수가 몇 점일지 고민하는 것이 어려웠던 분들을 위해 식단 정보를 입력해주시면 점수를 평가해주는 시스템이 추가되었습니다! 끼니별 식단 점수 평가는 아래의 기준으로 이루어지고 있어요😉 ✅ 한 끼 섭취량으로 적당하게 먹었는가? ✅ 탄수화물, 지방의 비율이 과다하게 높거나, 단백질의 비율이 과다하게 낮지 않은가? ✅ 당이나 나트륨의 섭취량이 너무 많지 않은가? 이 기준은 사전 진단 설문을 기반으로 성별, 나이, 키, 몸무게, 평소 활동량을 고려하여 개인마다 맞춤형으로 제공되고 있다는 점 참고해주세요✨ 1. 식단 기록 방식 세분화 영양성분 검색으로 기록하는 방법과 손으로 계산하는 직관적 식사법으로 선택해서 기록할 수 있어요. 2. 식단 점수 평가 0.5점부터 5점까지 0.5점 단위로 결과가 나올 수 있어요. 3. 직관적 식사법으로 기록한 내용 → 정량적인 방식으로 치환 손으로 계산하더라도 대략적인 양을 가늠하고 싶은 분들을 위해 칼로리, 영양성분 값을 치환해서 보여드리고 있어요.