다이어트는 장기전이라는데 솔직히 변화가 눈에 잘 보이지는 않잖아요. 근데 AI 코칭 기능을 쓰면매일 점수로 하루를 잘 살았는지 확인할 수 있으니 작은 성취감이 매일 매일 쌓여서 중간에 흔들리지 않게 되었어요!
칼로리에 집착했었는데 직관적 기록 방식 덕분에 조금 더 괜찮아진 것 같아요
너무 적게 먹어도 점수가 좋지 않은 걸 보고 오히려 더 챙겨먹으면서 기본 체질을 바꾸게 되었어요
체지방은 줄고 근육량은 늘면서 되게 건강하게 몸을 바꿔나갈 수 있었어요
체중보다는 눈바디! 숫자에 대한 집착을 멀리하면서도 원하는 몸으로의 변화가 일어났어요.
평생 가져갈 수 있는 건강한 습관을 가지게 되었어요
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