하루 7시간은 자야 한다고 하는데... 평일 10-12시 경제학 기출 풀이 + 다음날 8시 반 국제법 조문 암기 + 학교 통학 고려하면 매우매우 빠듯하며 이를 제대로 못 지킨지 꽤 되었습니다... 폰 때문이기도 한데 습관이 잘못 들어서 그런지 고치기가 어렵네요 ㅎ...
평일에 조금 덜 자고 주말에 몰아서 주무시는 분들이 있는지 혹은 낮에 중간중간 쪽잠이나 눈을 붙이는 경우도 많은지 궁금합니다.. 가끔 등교 시 지하철에 자리가 나면 앉아서 눈 감고 있어도 웬만해서는 도착역을 놓치지 않고 바로 잘 일어나는데 요즘은 공석이 거의 없어서 안타깝네요...
자야 생산성도 오르고 효율성도 상승해서 일찍 자는 것이 합리적인 선택일텐데 일이 밀리면 괜히 핑계로 늦게 자고 참 개탄스러울 뿐입니다...
피곤하면 면역력도 떨어지고 환절기에 감기로 골골대니 모두 화이팅입니다 수면.. 건강히...
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다들 심지 구독했죠? ^^
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안수민
저는 대학생이고 월요일, 수요일이 1교시라... 못잘때가 많은 것 같아요. 보통 광역 버스에서 많이 자고 학교 라운지에서 눈을 붙일 때도 많은 것 같아요!! 하지만 중요한 것 하나는 꼭 지키고 있어요. 무슨 일이 있어도 12시 30분에는 침대에 눕고, 1시에는 핸드폰을 끄고 눈을 붙인다. 이렇게 시간을 지켜서 자면 조금은(?) 낫더라고요! 그리고 과한 늦잠을 피하고 있기도 해요. 일정이 없으면 친구랑 스터디라도 잡아서 일찍 일어나고요...!(제 의지로는 잘 안 되서...) 잠도 지키시고 면역력도 지키시길 빌어요!!
