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πŸƒπŸ»β€β™€οΈν•¨κ»˜ν•˜λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ±Œλ¦°μ§€πŸƒπŸ»β€β™€οΈ

μ΄λ²ˆμ—λŠ”
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅ν•˜κ³  싢지
μ•ŠμœΌμ„Έμš”?
μ‚΄ λΉ μ§€λŠ” λ°μ—λŠ” μ΄μœ κ°€ μžˆλ‹€!
μ‹€μ œ ν›„κΈ°κ°€ λ§ν•΄μ£ΌλŠ”
쉽고 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λŠ” 방법
μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ λΊ„ 수 μžˆμ–΄μš”.
ν›„κΈ°λ₯Ό 남겨 μ€€ μ±Œλ¦°μ§€ μ°Έκ°€μž 외에도
μ‹€μ œλ‘œ μ±Œλ¦°μ§€ μ°Έμ—¬μžλ“€ κ°λŸ‰ μΆ”μ΄μ˜ˆμš”.
ν•¨κ»˜ν•˜λ©΄ μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 성곡할 수 μžˆμ–΄μš”.
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5가지 ν”„λ‘œκ·Έλž¨ μ°Έμ—¬ ν˜œνƒ
1️⃣ λ―Έμ…˜ μ„±κ³΅μ‹œ 100% ν™˜κΈ‰
🚩 λ³΄μ¦κΈˆμ€ κΎΈμ€€ν•œ 동기뢀여λ₯Ό μœ„ν•œ λͺ©μ μž…λ‹ˆλ‹€.
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3️⃣ AI 칼둜리 μΈ‘μ •

πŸ€– AIκ°€ 식단 인증 사진듀을 μΈ‘μ •ν•΄μ„œ
πŸ•™ 맀일 24μ‹œμ— ν•˜λ£¨ 총 μ„­μ·¨ 칼둜리λ₯Ό μ•Œλ €λ“œλ €μš”!
(μ •ν™•ν•œ 칼둜리λ₯Ό μ•Œκ³  있으면 λ§ν•΄μ£Όμ„Έμš”!
μˆ˜μ •ν•˜μ—¬ 리포트λ₯Ό λ°œν–‰ν•©λ‹ˆλ‹€!)
4️⃣ λͺΈλ¬΄κ²Œ, μ„­μ·¨ 칼둜리 μ£Όκ°„ 리포트 제곡
🧐 1μ£Όκ°„ 리포트 제곡
βœ… 1μ£Όκ°„ μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ λͺΈλ¬΄κ²Œ λ³€ν™”,
칼둜리λ₯Ό 확인할 수 μžˆλ„λ‘
πŸ“Š 리포트λ₯Ό 제곡 ν•΄μš”.
πŸ”†λ¦¬ν¬νŠΈλ₯Ό 보며 ν•œ μ£Όλ₯Ό νšŒκ³ ν•˜κ³ 
λ‹€μŒμ£Όλ₯Ό 잘 μ€€λΉ„ν•΄λ΄μš”!
(μ•„λž˜ 리포트 μ˜ˆμ‹œλ₯Ό μ°Έκ³ ν•΄μ£Όμ„Έμš” ⬇️)
5️⃣ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단 λ ˆμ‹œν”Ό
πŸ“ 직접 μ •λ¦¬ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ ˆμ‹œν”Ό 100개
πŸ€”λ­˜ 먹을 지 κ³ λ―Όλ˜μ‹œλ‚˜μš”?
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λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•΄μ•Όν•˜λŠ”λ°
맀번 ν¬κΈ°ν•˜κ³  μ‹€νŒ¨λ‘œ λλ‚˜μš”
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μ±Œλ¦°μ§€ μ°Έκ°€μžλ“€μ˜ κ±΄κ°•ν•œ μŠ΅κ΄€κ³Ό λ³€ν™”λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄λƒ…λ‹ˆλ‹€.
μ±Œλ¦°μ§€ μ°Έμ—¬μžλ“€μ΄ λ¨Όμ € μ›ν•©λ‹ˆλ‹€.
그만큼 νš¨κ³Όκ°€ μžˆμ–΄μš”.
ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ±Œλ¦°μ§€λ§Œμ˜
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 도움이 λ˜λŠ” λ―Έμ…˜ 운영
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— μ‹€μ œλ‘œ 도움이 λ˜λŠ” 방법을 많이 κ³ λ―Όν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
μ°Έμ—¬μžλ“€μ΄ κ°λŸ‰μ— 성곡할 수 μžˆλ„λ‘ λ―Έμ…˜μ„ κ΅¬μ„±ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
λ―Έμ…˜? 그게 뭐지
이미 연ꡬ가 μ§„ν–‰λœ 논문을 기반으둜
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 정말 도움이 λ˜λŠ” λ‚΄μš©μ„ λ‹΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€ !
1. 맀일 체쀑 κΈ°λ‘ν•˜κΈ°
2. 맀일 2끼 이상 식단 올리기
도움이 λ˜λŠ” 건 μ•Œκ² λŠ”λ°... κ·Έλƒ₯ 식단 기둝 μ–΄ν”Œ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ λ˜λŠ” κ±°
μ•„λ‹ˆμ•Ό?
λ‹¨μˆœνžˆ 혼자 기둝만 ν•˜λ©΄ 혼자 νƒ€ν˜‘ν•˜λ©΄μ„œ μ‰½κ²Œ ν¬κΈ°ν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€.
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ν˜Ήμ‹œ μ΄λŸ¬μ§„ μ•ŠμœΌμ‹ κ°€μš”?
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μ˜μ§€ λ°•μ•½μ΄μ—¬μ„œ μ‰½κ²Œ 포기 ν•˜κ²Œ 됨 πŸ₯Ή
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잘 μ°Έλ‹€κ°€ 폭식 ν•œλ²ˆμ— λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 포기πŸ₯²
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πŸ•š 22μ‹œ μ „κΉŒμ§€ 당일 λͺΈλ¬΄κ²Œ μ—…λ‘œλ“œ!
πŸ‘‰πŸ»μ²΄μ€‘κ³„ 사진을 μ°μ–΄μ„œ μ˜¬λ €μ£Όμ„Έμš”.
πŸ₯— μ‹μ‚¬λŠ” 22μ‹œκΉŒμ§€ 2끼 이상
μ±„νŒ…λ°©μ— μ—…λ‘œλ“œ

μ‹œκ°„μ€ κΌ­ μ§€μΌœμ£Όμ„Έμš”, 22μ‹œ 이후에 올린 μ‹μ‚¬λŠ” 인증에 듀어가지 μ•Šμ•„μš”
(칼둜리 츑정은 ν•΄λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€)❗️
인증은 λ‹€μŒκ³Ό 같은 양식을 μ§€μΌœμ£Όμ„Έμš”β—οΈ
(인증은 사진이 κΈ°λ³Έμ΄μ—μš”!)
πŸ‹οΈ μš΄λ™
μš΄λ™μ€ ν•„μˆ˜λŠ” μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ μ˜¬λ €μ£Όμ‹œλ©΄ μ’‹μ•„μš” !
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FAQ
Frequently asked questions
ν™˜κΈ‰μ€ μ–΄λ–»κ²Œ μ§„ν–‰λ˜λ‚˜μš”?
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식단/체쀑 기둝은 λͺ¨λ‘ μ‚¬μ§„μœΌλ‘œ μ§„ν–‰λ˜λ‚˜μš”?
인증은 어디에 ν•˜λ‚˜μš”?
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