당신의 잠을 안녕하게, 갓잠

안녕하세요! Aphrodot.의 대표이자 의대생 수면 코치 Helena 입니다 😊

저는 학창시절 정말 공부에 미쳐있던 학생이었어요.

전교 1등을 해야 한다는 압박감에 새벽 1시까지 공부하다가 겨우 눈을 뜨고

학교에 가서도 정말 지독하게 앉아서 공부만 했습니다.

그리고 현역으로 의대에 입학하게 되어 입시에서는 나름 성공을 거두었습니다.

그러나..

스무 살 때부터 대학에 입학하자마자 갑자기 늘어난 자유시간을 컨트롤 못 하여 만성 불면증을 겪다가,

현재는 건강한 루틴과 습관을 통해 라이프스타일이 완전히 바뀌어 건강한 잠의 중요성을 깨닫고 실천하고 있어요.

기상 후, 운동을 포함한 오전 루틴

이렇게 매일 수면 다이어리도 작성하고 있답니다 :)

일어나자마자 찍은 사진

자취할 때, 최적의 수면 환경을 만들기 위해 꾸민 침대입니다 :)

늘 "어떻게 그렇게 열심히 살아?", "내 주변에서 너의 미래가 제일 기대 돼" 라는 칭찬을 감사하게도 받고 있는데요,

저는 이런 저의 긍정적인 기운이 건강한 습관과 마인드셋에서 나온다고 생각해요.

제가 건강하고 밝아야, 주변 사람들과 함께 행복해질 수 있다고 믿고 있거든요.

그래서 이렇게 수면 PT를 기획하게 되었고, 여러분과 함께 일상/수면의 루틴을 개선해나가며 함께 나아가고 싶어요.

매주 화요일, 금요일마다 갓잠 인스타그램에( @godjam_official )

수면과 관련된 카드뉴스도 직접 제작하여 업로드하고 있으니 많은 정보도 얻어가세요 😊

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