삭센다 (리라글루타이드)를 복용하는 동안 피해야 할 특정 음식은 없지만, 삭센다를 사용하는 동안은 기본적으로 저칼로리 고단백질의 식사를 하는 것이 권장됩니다. 그럼에도 불구하고 부작용 악화를 막고 체중 감량 극대화를 위해 피해야 하는 음식을 소개합니다. 막고 체중 감량 극대화를 위해 피해야하는 음식을 소개합니다. 1. 맵고 기름진 음식 X 맵고 기름진 음식(튀긴 음식, 패스트푸드 등)은 피하세요. 삭센다의 대표적인 부작용은 소화불량, 메스꺼움입니다. 맵고 기름진 음식은 부작용을 악화시킬 수 있습니다. 체중 감량에도 물론 도움이 안 됩니다. 육류는 기름을 떼어내고 조리하세요 볶음, 튀김 대신 찜이나 구이로 식사하세요 고기 국물보다는 채소 국, 미역국을 먹는 것이 좋습니다. 유제품을 드실 때는 저지방으로 드세요 2. 설탕, 당 X 특히 액상류의 당은 체내에 빠르게 흡수되며 혈당을 빠르게 올리고 또 빠르게 떨어뜨립니다. 이 과정에서 배고픔을 더 크게 느끼게 될 수 있습니다. 물론 삭센다가 식욕 억제를 도와주어 이전 보다 수월하겠지만 삭센다를 맞는 동안 당류 섭취를 줄이는 습관을 만들어보세요. 아이스크림, 탄산음료 및 기타 음료, 케이크 등 단 음식은 피해주세요 음료는 물, 녹차, 블랙 커피로 대신해보세요 3. 고단백질의 음식 O 체중이 빠지면서 근육도 함께 빠질 수 있습니다. 기초 대사량이 떨어질 수 있죠. 달걀, 닭 가슴살, 고기 등 단백질 위주로 섭취해 주세요. 하지만 고기는 기름기가 많은 삼겹살, 갈비, 프라이드치킨, 햄 소시지는 피해주세요. 4. 물 많이 마시기, 야채도 듬뿍 O 삭센다의 부작용 중 하나로 변비가 나타날 수 있습니다. 물을 많이 마시고 야채를 섭취하세요. 물을 마시기 쉽지 않다면 보리차 녹차 홍차 블랙커피로 대체할 수 있습니다. 배가 고프지 않은 시점에 굶기보다는 샐러드와 미지근한 차를 함께 마시는 것을 권장 드립니다.