한방 다이어트 '마황' 효능 효과와 주의사항
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1. 마황이란?
마황은 에페드라(epherdra)가 함유된 약용 식물로 맥박 혈압을 높이고 아드레날린 수용체를 자극해서 우리 몸의 에너지 소모를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
비만 치료를 목적으로 하는 한방 처방에 흔히 사용됩니다.
2. 효능 효과
마황에 함유된 에페드라(epherdra)는 에페드린(ephedrine)과 유사한 작용을 합니다. 에페드린(ephedrine)은 맥박, 혈압을 높이고, 아드레날린 수용체를 자극해서 24시간 에너지 소모를 증가시킵니다.

마황에 함유된 에페드라(epherdra)도 에페드린과 유사한 작용을 함으로 우리 몸의 에너지 소모를 증가시켜 체중 감량에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
3. 주의사항
혈압 상승 등 심혈관계 부작용으로 인해 인해 FDA에서는 2003년 이후로 식품에 사용하는 것은 전면 금지된 상태입니다. 국내에서는 의약품으로 분류되어있으며 건강 기능 식품에는 첨가할 수 없습니다. 의사의 감시와 처방하에 조심스럽게 사용되어야 합니다.
의사 처방에 따른 복용 이후에도 혈압 상승, 심장 두근거림, 불면, 어지럼증 등의 부작용이 나타난다면 즉시 약을 중단하고 의사와 상의해야합니다.
삐약은 특정 약품 추천 및 권유를 위해 콘텐츠를 제작하지 않으며 삐약 회원의 건강한 생활을 돕는 것을 주 목적으로 합니다.
콘텐츠의 내용은 삐액 내 의사 및 간호사의 의학적 지식을 자문 받아 활용했습니다.
그 외 출처 : 체중조절에 사용되는 건강기능식품의 근거중심 처방 가정의학회지 2003;24:409-415 성균관대학교 의과대학 강북삼성병원 가정의학과 박용우
/삐약칼럼
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다이어트 보조제, 식욕억제제와 함께 복용해도 되나요?
처방 받으신 식욕억제제와 다이어트 보조제의 종류에 따라 가능 여부가 결정됩니다. 하지만 대체적으로 식욕억제제와 다이어트 보조제를 병용하는 것은 각별한 주의가 필요합니다. 식욕억제제는 크게 다음과 같이 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 장기간 사용 가능한 약제 식욕을 조절하는 호르몬의 분비를 촉진하거나, 식욕을 억제하는 신경전달물질의 작용을 강화하는 방식으로 작용합니다. 비교적 안전하지만, 장기간 복용 시 간 손상, 신장 손상 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 단기간 사용 가능한 약제 (중추신경계에 작용하는 향정신성 의약품 포함) 뇌에 직접 작용하여 식욕을 억제하는 방식으로 작용합니다. 단기간 사용해야 하며, 부작용으로 불안, 우울, 불면증, 심장 박동 이상 등이 발생할 수 있습니다. 따라서, 어떤 종류의 식욕억제제를 복용하고 있는지에 따라 다이어트 보조제와의 병용 가능 여부와 주의 사항이 달라질 수 있습니다. 중추신경계를 자극하여 식욕을 억제하는 펜터민계열의 약물은 다른 약물이나 보조제와의 상호작용이나 부작용의 위험이 있을 수 있습니다. 특히 심혈관계에 영향을 줄 수 있는 성분이 포함된 다이어트 보조제의 경우 위험할 수 있으므로 병원에서 처방받은 식욕억제제와 다이어트 보조제를 병용하실 계획이라면 사전에 반드시 의료진과 상담이 필요합니다. 병원에서 처방 받은 다이어트 약에는 식욕 억제제 이외에도 지방 흡수 억제약물, 변비약, 불면증 약 등 다양한 약물이 포함될 수 있습니다. 이러한 약물들은 보조제와 상호 작용하여 부작용을 유발하거나 효과를 감소시킬 수 있으므로, 복용 전에 반드시 병원에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 보조제를 소지하고 병원에 내원하여 가능 여부를 꼭 확인하셔야 합니다. 다이어트를 위한 약물 복용은 최소화하는 것이 좋습니다. 체중 감량의 보조적인 도구로서 약물이 필요할 수 있습니다. 하지만 체중 감량이 원하는 만큼 이루어지지 않았거나, 효과가 만족스럽지 못하다면 약물 추가 복용보다는 운동량 증가 또는 식단 조절을 시작해야 합니다. 더 궁금한 내용은 삐약 커뮤니티에 올려주세요. 안전하고 지속가능한 체중감량 삐약이와 함께해요🐥 삐약은 특정 약품 추천 및 권유를 위해 콘텐츠를 제작하지 않으며 삐약 회원의 건강한 생활을 돕는 것을 주 목적으로 합니다. 콘텐츠의 내용은 삐약 내 의사 및 간호사의 의학적 지식을 자문 받아 활용했습니다.
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체지방 감소에 도움되는 영양소 '키토산,키토올리고당'
1. 키토산이란? 키토산은 게나 새우 등의 갑각류 껍질에 함유되어 있는 키틴을 가공해서 만든 물질입니다. 키토올리고당은 키토산을 또한번 가공해서 만든 물질입니다. 키토산과 키토올리고당은 위에서 용해될 때 지방과 결합하여 지방의 소화 흡수를 억제함으로써 체중 감량 효과를 가집니다. 2. 키토산, 키토올리고당의 효능 대표적으로 체중 감소효과가 있습니다. 키토산(키토올리고당)은 담낭에서 생성되는 담즙산과 결합하여 지방에 응집작용을 일으켜 지방산의 흡수를 저해하고 혈중 콜레스트롤을 조절합니다. 즉 지방이 몸에 흡수되는 것을 막아주고 콜레스트롤을 낮추며 심혈관계를 상태를 개선합니다. 3. 키토산 복용법 식사 조절 없이 키토산만 복용하는 것은 체중 조절에 도움이 되지 않습니다. 지방섭취가 과다하여 키토산을 먹을 경우 반드시 저열량 균형식을 병행하고 하루 8컵 이상 물을 충분히 마시세요. 체지방 감소를 위해서는 키토산은 3.0 ~ 4.5g, 키토올리고당은 3g용량을 권장합니다. 게, 새우에서 유래된 약이기 때문에 갑각류 알레르기를 주의해 주세요. 4. 키토산 부작용 및 주의사항 키토산은 현재까지 알려진 큰 부작용이 없긴 하지만, 게 또는 새우 등의 갑각류 알레르기 있는 분들은 주의하셔야 합니다. 많은 경우에 게 또는 새우를 원재료로 만들기 때문에 간지럽고 붓는 등 알레르기 증상이 있지 않은지 몸 상태를 확인하면서 복용해야 합니다. 이외에도 과하게 먹었을 경우, 설사나 구토 등 위장관계 문제가 생길 수 있고, 지용성 비타민의 흡수를 억제할 수 있기 때문에, 권장량을 지켜서 먹는 것을 추천합니다. 삐약은 특정 약품 추천 및 권유를 위해 콘텐츠를 제작하지 않으며 삐약 회원의 건강한 생활을 돕는 것을 주 목적으로 합니다. 콘텐츠의 내용은 삐액 내 의사 및 간호사의 의학적 지식을 자문 받아 활용했습니다. 그 외 출처 : 체중조절에 사용되는 건강기능식품의 근거중심 처방 가정의학회지 2003;24:409-415 성균관대학교 의과대학 강북삼성병원 가정의학과 박용우
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체지방 감소에 도움되는 영양소 '가르니시아 캄보지아'
1. 가르니시아 캄보지아 추출물이란? 열대 식물인 '가르시니아 캄보지아' 열매 껍질에서 추출한 성분입니다. 가르니시아 캄보지아 껍질에는 HCA(hydroxycitric acid)가 약 10-30% 함유되어 있는데요, HCA는 탄수화물이 지방으로 변환하는 것을 막습니다. 2. 탄수화물의 지방 변환을 막는 가르시니아 캄보지아 가르시니아캄보지아 추출물의 주요 성분인 HCA는 탄수화물이 지방으로 변환하는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 줍니다. 체질량지수(BMI)가 26인 성인남녀를 대상으로 한 인체적용시험에서 하루 2800mg씩 8주간 섭취하게 한 결과, 대조군에 비해 피하지방과 내장지방을 포함한 체지방량이 감소하는 것이 확인되었으며 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤과 중성지방도 줄었습니다. 3. 이런 분들께 특히 좋아요 탄수화물을 지방으로 변환하는 것을 막는 것이기 때문에 탄수화물 섭취가 잦은 사람에게 효과적입니다. 만약 두통,메스꺼움,심장 박동 증가 등의 증상이 나타난다면 복용을 즉시 중단하세요. 보조제는 말 그대로 보조제일 뿐 식단과 운동이 필수로 병행되어야 합니다. 삐약은 특정 약품 추천 및 권유를 위해 콘텐츠를 제작하지 않으며 삐약 회원의 건강한 생활을 돕는 것을 주 목적으로 합니다. 콘텐츠의 내용은 삐액 내 의사 및 간호사의 의학적 지식을 자문 받아 활용했습니다. 그 외 출처 : Int Clin Pharmacol Res.2005;25(3) 133-44
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