GLP-1 주사 효과를 높이는 규칙적인 체중 확인
안녕하세요. 삐약입니다🐥 여러분은 혹시 오늘 나의 체중을 알고계신가요? GLP-1 약제를 사용하시는 분들에게, 규칙적인 체중 확인은 주사 효과를 극대화하는 핵심 요소가 될 수 있습니다. 매일 체중을 측정하고 기록하는 것이 정말 효과가 있을까요 ? 얼마나 큰 차이를 만들어낼 수 있을지 연구 결과와 함께 알아보겠습니다. 체중 기록이 가져오는 놀라운 효과 1. 과학적으로 입증된 체중 감량 효과 대규모 연구에 따르면, 규칙적으로 체중을 측정하고 기록하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 평균 2.7kg 더 많은 체중 감량에 성공했습니다. 특히 주목할 만한 점은, 매일 체중을 기록한 그룹이 평균 13.2kg의 감량에 성공한 반면, 기록하지 않은 그룹은 단 4.1kg의 감량에 그쳤다는 사실입니다. Self-weighing for weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis (Shieh et al., 2016) 분석 대상: 15개의 무작위 대조군 연구(RCT)
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