수면장애

수면장애는 충분한 수면을 얻지 못하거나 수면의 질이 저하되어 일상 생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 수면장애는 수면 시작이나 유지, 깨어 있는 시간 동안의 이상한 경험 등 다양한 증상을 포함할 수 있습니다. 주요한 수면장애 유형에는 다음이 포함됩니다:
1.
불면증 (Insomnia): 불면증은 잠을 잘 못자는 것이며, 수면 시작이 어렵거나 잠을 자도 깊은 수면에 들지 못하는 상태를 의미합니다.
2.
수면시간에 따른 이상증후군 (Sleep-Wake Cycle Disorders): 수면-각성 주기와 관련된 이상적인 시간이나 질에 영향을 주는 상태로, 이상적인 시간에 자지 않거나 깨어 있는 시간이 정상적이지 않을 때 나타납니다.
3.
수면호흡장애 (Sleep-Related Breathing Disorders): 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 수면무호흡증, 코골이, 수면 중 후두경화증 등이 이에 해당됩니다.
4.
낮잠 장애 (Hypersomnolence Disorders): 너무 많은 낮잠을 취하거나 일상적인 활동에 비해 지나치게 많은 수면을 필요로 하는 상태를 말합니다.
5.
기타 수면장애: 이외에도 수면판매증, 렘수면 행동장애, 무의식적인 수면방해 등 다양한 수면장애가 있습니다.
수면장애는 신체적, 정신적, 생활습관, 환경적인 요인 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 수면장애는 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 증상이 지속되면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 처치에는 심리 치료, 행동 요법, 의약품 등이 사용될 수 있습니다.