더 나은 리더가 되고 싶으세요? 퇴근 시간 이후에는 업무에 대해 생각하지 마세요.
매니저들이 공식적인 업무 시간이 끝난 후에도 계속해서 업무에 대해 생각하는 것은 드문 일이 아님 이는 직원 문제에 대한 고민, 고객 문제에 대한 해결책 모색, 다음 날 할 일 목록 작성 등을 포함 최근 심리학 저널에 발표된 연구에 따르면, 저녁 시간에 업무에 대한 생각을 멈추지 않는 것은 리더의 성과에 도움이 되기보다 해가 될 수 있음 특히 매니저 역할이 처음인 리더들에게는 정신적 자원이 소진되어 역효과를 낳을 수 있음 리더들이 전날 밤 업무에서 정신적으로 분리할 때 다음 날 더 재충전되어 리더십 효율성이 가장 높았음 연구 방법과 발견 73명의 리더와 그들에게 직접 보고하는 직원을 대상으로 10일간의 일기 연구를 진행함 리더들은 매일 아침 업무 전날 밤의 경험을 반영하여 업무로부터의 분리 정도와 업무에 대한 부정적인 생각의 정도를 보고함 매일 아침 출근 전, 리더들에게 전날 밤 자신의 경험을 되돌아보고 업무로부터의 분리(즉, 인지적으로 업무에서 벗어난 정도)와 반추(업무에 대해 계속 부정적인 생각을 하는 정도)에 대해 보고하도록 요청 업무에서 분리된 리더들은 다음 날 더 재충전되는 느낌을 받고, 리더 역할에 대해 더욱 강하게 공감하는 데 도움이 된다는 것을 발견 반면, 저녁에 업무에 대해 고민한 리더들은 다음 날 더 지치는 느낌을 받아서 리더로서의 정체성을 확립하는 능력이 저하 리더의 효율성에 대한 직원의 평가 각 리더의 한 명의 직원에게 매일 업무 종료 시 리더의 효율성을 평가하도록 요청함 전날 밤 업무에서 분리되어 재충전된 리더들은 그날 더 변혁적이고 강력한 리더로 평가받음 반대로, 저녁에 업무에 대해 고민한 리더들은 그날 더 지치고 리더 역할과의 연결이 약해져 덜 변혁적이고 강력하다고 평가받음 경험이 적은 리더에게 더 큰 영향 리더십 역할에서의 경험이 적은 리더들에게는 업무 후 고민이 특히 더 지치게 할 수 있음
