💬"집중력과 꾸준함이 부족한 아이는 어떻게 도와줘야 할까요?"

Wed, 22 Oct 2025 07:04:54 GMT

**[ 이번 주 고민 사례 ]**

> 아이가 열심히 하고싶은 성적향상욕구는 크지만, 집에 오면 학원숙제의 과제집중력과 꾸준함이 부족해 놓치는 부분이 많아 성적이 고등후 등급에 대한 압박과 여러가지로 성적이 떨어졌어요.

본인도 매번 후회하고 또 새롭게 계획하고 의지를 다잡아보지만, 본인의 의지로 안되는듯 해서 걱정이 많고 어떻게 도와주고싶지만 공부가 거의 안되고 무너진듯 해서 걱정입니다.

### **🧑‍🏫 입시 전략 전문가의 조언**

자녀의 성적 향상에 대한 간절한 마음과 좌절을 함께 지켜보시는 학부모님의 마음이 어떠실지 충분히 공감이 됩니다.

고등학교에 진학하면 중학교와는 비교할 수 없을 만큼 학습량과 난이도가 급격히 높아집니다.

성적에 대한 압박감은 커지는데, 공부 습관이 잡혀 있지 않아 원하는 만큼 성적이 나오지 않는 '실행력의 부재'는 많은 고등학생들이 흔하게 겪는 고민입니다.

**이 때 단순히 아이의 '의지'의 문제로 접근해서는 안됩니다. **

아이는 성적 향상에 대한 욕구가 크지만, 집에서 집중하고 꾸준히 공부하는 실행력이 부족합니다. 이는 **학습 의지 자체의 문제가 아니라 학습 습관과 자기 통제력이 아직 완벽하게 형성되지 않았기 때문**입니다.

다만 매번 후회하고 새로운 계획을 세우려는 노력을 하고 있다는 맥락을 보아, 아이 스스로 문제를 인지하고 해결하려는 의지가 있다는 것은 긍정적인 신호입니다. 다만, 내가 노력했는데도 기대에 못 미치는 결과가 계속 반복되면 무기력으로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.

의지력은 한정된 자원입니다. 따라서 의지력을 덜 소모하도록 시스템화 하는 것이 효과적입니다.

**앞으로는 의지에만 매달리는 것이 아니라 실질적인 성장을 도모할 수 있는 학습 전략이 필요합니다. **

1. **공부할 양이 아닌 '공부할 시간'을 정하기**

- "오늘 수학 숙제 다 끝내기"처럼 양으로 목표를 설정하면, 집중이 안 될 때 쉽게 포기하게 됩니다. 대신 "오늘 저녁 7시부터 8시까지 수학 숙제만 하기"와 같이 시간을 정해두고, 그 시간 동안은 다른 어떤 것도 하지 않도록 규칙을 만드세요.

- 억지로 '집중'하려 하기보다, **'일단 시작'하는 것**에 초점을 맞추는 것이 꾸준함을 만드는 첫걸음입니다.

2. **'과제 집중력'을 높이는 환경을 만드세요.**

- **'디지털 디톡스' 공간 만들기.**** 스마트폰, 태블릿 등 미디어 기기가 없는 곳에서 공부하도록 유도하세요. 아이가 스스로 통제하기 어렵다면, 정해진 시간 동안은 스마트폰을 부모님께 맡기거나 눈에 보이지 않는 곳에 두는 것도 좋은 방법입니다.**

- **'작은 성공' 경험 만들기.**** 과제가 너무 많아 보인다면, ****가장 쉬운 문제부터 시작****하거나 과제를 3~4개로 나누어 진행하는 방법을 제안해 보세요. '하나를 끝냈다'는 작은 성공 경험이 쌓이면 '나도 할 수 있다'는 자신감과 다음 과제를 해낼 의욕이 생깁니다.**

3. **학습의 우선순위를 명확히 하세요.**

- **무너진 학습을 한꺼번에 다 잡으려 하지 마세요. ****'개념 복습'을 최우선순위****로 두세요. 학원 숙제를 따라가기 힘든 것은 대부분 개념이 부족하기 때문입니다.**

**✳️ 설탭 튜터에게 이렇게 요청해보세요:**

- **"시간 관리법과 과제 분배법을 가르쳐 주세요."**

튜터에게 단순히 문제 풀이를 넘어, 시간표를 짜는 법이나 과제를 효율적으로 분배하는 법을 알려달라고 요청하세요.

- **"개념 복습부터 시작해 주세요."**

숙제를 먼저 진행하기보다, 관련된 개념을 먼저 꼼꼼하게 짚고 넘어간 후 숙제 풀이로 이어지는 방식으로 수업을 진행해 달라고 요청하세요.

### **👩‍💻 심리 상담 전문가의 조언**

아이는 성적 향상에 대한 욕구가 큽니다. 하지만 막상 실천이 안 되면 '나는 왜 이럴까'라는 자책감과 자기 비난에 쉽게 빠지게 됩니다. 이러한 감정은 다음 학습을 시작할 때 또 다른 심리적 부담으로 작용하여, 결국 도망치거나 포기하게 만듭니다.

아이는 스스로의 힘으로 해보려 하지만, 심리적 부담감과 오랜 기간 굳어진 습관은 의지만으로는 쉽게 바뀌지 않습니다. 아이는 이미 실패를 반복하면서 '나의 의지는 무용하다'는 무기력감에 빠질 수 있으니 주의가 필요합니다.

1. **후회 대신 '오늘'에 집중하도록 도와주세요.**

아이가 "어제 공부를 못해서 후회돼"라고 말할 때, "어제는 잊고 오늘부터 다시 시작하자"라고 말해주는 것이 도움이 됩니다. **과거의 후회에 매몰되지 않고, 현재의 작은 실천에 집중**하는 훈련이 필요합니다.

'아무것도 하지 않았던 어제'와 '무언가를 시작한 오늘'의 차이를 아이 스스로가 느끼고 긍정적인 감정을 가질 수 있도록 격려해 주세요.

2. **결과보다 '감정'을 먼저 들어주세요.**

아이가 성적에 대한 이야기를 꺼낼 때, "그래서 이번엔 어떻게 할 건데?"라고 묻기보다 "성적이 떨어져서 속상했구나, 네 마음은 어때?"라고 먼저 물어보세요. 아이의 솔직한 감정(좌절, 분노, 슬픔 등)을 존중하고 공감해주는 것이 가장 큰 심리적 안정감을 제공합니다.

아이의 마음이 먼저 회복되어야, 공부에 다시 집중할 수 있는 힘이 생깁니다.

3. **전문가의 도움이 필요한 경우**

**아이가 무기력감, 불안감, 자존감 저하 등의 감정을 스스로 통제하기 힘들어하고, 이러한 증상이 지속적으로 일상생활에 영향을 미친다면 ****청소년 심리 상담****을 고려해 볼 수 있습니다. 상담가는 아이가 좌절의 원인을 정확히 파악하고, 자신의 감정을 건강하게 다루는 방법을 배울 수 있도록 돕습니다.**

**✳️ 설탭 튜터에게 이렇게 요청해보세요:**

- **"학생의 노력에 초점을 맞춰 피드백 해주세요."**

튜터가 아이의 성적 자체보다, '오늘 수업 시간에 얼마나 집중했는지', '어려운 문제를 끝까지 붙잡고 풀었는지'와 같은 노력의 과정을 칭찬해 달라고 요청하세요.

- **"작은 성공 경험을 함께 계획하고 축하해 주세요."**

매 수업마다 '작은 목표'를 함께 정하고, 이를 달성했을 때 진심으로 축하해주는 경험을 통해 아이의 무너진 자기효능감을 회복시켜 달라고 요청하세요.