"정상인 같지 않다"는 감각의 정체 이 감각은 다음 중 하나거나, 둘 다일 수도 있어: 우울로 인해 훼손된 자아감이 아직 회복되지 않음 ("예전의 나"와 "지금의 나" 사이 괴리) 지금의 상태가 진짜 내 감정인가? 약이 만든 것인가? → 이건 약 복용자들 사이에서 자주 나오는 철학적 질문이기도 해
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감정 일기 쓰기: 지금 느끼는 "정상 같지 않음"을 자주 글로 표현하면, 생각이 선명해지고 감정이 정리돼
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너의 목표가 단순히 “증상이 없기”가 아니라, 진짜 “내 삶 같다”는 감각을 되찾는 거니까.
