높이 부는 바람
💗
일상 사수하기
Table
Kanban board
한줄
날짜
수면
상태
아침루틴
저녁루틴
운동
소비
식단
커피
복약
공부
양식
2025/05/08
운동
소비
식단
커피
복약
일상 절대 지켜. 하나하나 해 보기!
2025/05/09
7H40M
3
씻기
스트레칭
씻기
스트레칭
계획
회고
운동
소비
식단
커피
복약
1H10M
아침 시간 허비 금지~! 아침을 알차게!
2025/05/10
8H50M
4.5
씻기
스트레칭
짧은독서
씻기
스트레칭
계획
회고
운동
소비
식단
커피
복약
1H20M
조금씩 나아지자! 싫어도 하기!
2025/05/11
8H40M
4
씻기
체중측정
씻기
계획
스트레칭
회고
운동
소비
식단
커피
복약
1H30M
계획표대로 시작!
2025/05/12
8H30M
4
체중측정
계획
회고
운동
소비
식단
커피
복약
조금 아쉬웠다
2025/05/13
8H30M
3.5
씻기
체중측정
운동
소비
식단
커피
복약
1H40M
✘ 열심히 논 날😅
2025/05/14
운동
소비
식단
커피
복약
목표! 주35시간 채워서 그룹 들어가기!
2025/05/15
6H20M
3.5
씻기
체중측정
씻기
회고
운동
소비
식단
커피
복약
1H10M
잘했다! 내일도 화이팅!
2025/05/16
5H20M
2
씻기
체중측정
씻기
계획
회고
운동
소비
식단
커피
복약
3H00M
아침 시간 허비 금지
2025/05/17
9H40M
3
씻기
체중측정
씻기
회고
운동
소비
식단
커피
복약
3H40M
너무 놀았다 다시 화이팅!
2025/05/18
9H30M
3.5
씻기
체중측정
운동
소비
식단
커피
복약
1H40M
일상을 지키려면 일찍 자야 한다!
2025/05/19
7H40M
3
씻기
계획
씻기
회고
운동
소비
식단
커피
복약
2H50M
산책 열심히 해서 졸음을 쫓아내자!
2025/05/20
11H40M
3
씻기
스트레칭
회고
운동
소비
식단
커피
복약
4H00M
아침2시간 + 점심2시간 + 저녁2시간!
2025/05/21
10H10M
3.5
씻기
스트레칭
씻기
회고
운동
소비
식단
커피
복약
3H30M
4시간 뚫었다! 내일도 화이팅!
2025/05/22
7H40M
3
씻기
스트레칭
씻기
회고
운동
소비
식단
커피
복약
4H20M
✘ 하루 날린 날
2025/05/23
운동
소비
식단
커피
복약
짧게 공부하고 문제 풀기, 틈틈이!
2025/05/24
7H20M
3
씻기
스트레칭
씻기
운동
소비
식단
커피
복약
4H20M
✘ 동생 방문
2025/05/25
운동
소비
식단
커피
복약
내일도 열심히! 아침 시간부터!
2025/05/26
7H40M
3
씻기
스트레칭
씻기
운동
소비
식단
커피
복약
5H00M
최고 시간 찍은 날!
2025/05/27
7H40M
3
씻기
운동
소비
식단
커피
복약
6H00M
최고 시간 찍은 날! (again)
2025/05/28
8H20M
3
씻기
운동
소비
식단
커피
복약
6H30M
2025/05/29
9H00M
3.5
운동
소비
식단
커피
복약
2025/05/30
운동
소비
식단
커피
복약
2025/05/31
운동
소비
식단
커피
복약
아침 시간 허비 금지
Status
Done
날짜
2025/05/17
수면
9H40M
공부
3H40M
상태
3
아침루틴
씻기
체중측정
저녁루틴
씻기
회고
소비
소비
복약
복약
식단
식단
커피
커피
운동
운동
❣️ 오늘 해야 할 일
•
옷 개기
•
저녁 준비 ➜ 저녁 안 먹음
❣️ 식단
•
아침: 단백질쉐이크
•
점심: 유부초밥5개, 닭가슴살
•
간식: 젤리(333kcal)
•
저녁: X
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