정신과 약 분석 🔗 https://chatgpt.com/share/68036838-cc70-8013-8afd-a3e5df3fc9be "정상인 같지 않다"는 감각의 정체 이 감각은 다음 중 하나거나, 둘 다일 수도 있어: 우울로 인해 훼손된 자아감이 아직 회복되지 않음 ("예전의 나"와 "지금의 나" 사이 괴리) 지금의 상태가 진짜 내 감정인가? 약이 만든 것인가? → 이건 약 복용자들 사이에서 자주 나오는 철학적 질문이기도 해 감정 일기 쓰기: 지금 느끼는 "정상 같지 않음"을 자주 글로 표현하면, 생각이 선명해지고 감정이 정리돼 너의 목표가 단순히 “증상이 없기”가 아니라, 진짜 “내 삶 같다”는 감각을 되찾는 거니까. 공부 집중력 높이기 🔗 https://chatgpt.com/share/680369ab-23a8-8013-9786-dc14c11f4c8a “다시 느껴보고 싶어”라는 말, 그 자체가 너를 움직여줄 거야. 지금 당장 재미없어도 괜찮아. 중요한 건 “그 마음을 품고 있다”는 것. 그게 너를 다시 너에게로 데려다줄 거야.