가족신문의 효과

세 줄 요약 추억에 대해 질문하며 즐겁게 대화하는 회상 요법으로 인지력을 높여보세요! 들은 내용을 명료한 언어로 정리하고, 적극적 경청과 칭찬을 잊지마세요 부정적인 감정에 집중되지 않도록 유의하세요. 부모님과 일상적인 대화만 반복된다면, 추억 회상 대화를 시도해보는 건 어떨까요? 추억 회상 요법을 통해 경도인지장애 환자는 자기 효능감과 긍정적인 감정을 느끼며, 인지력과 사회성을 향상시킬 수 있어요. 인위적인 치료가 아닌 자연스러운 대화를 통한 회상 요법은 누구에게나 거부감이 적고, 보호자에게도 부모님의 새로운 모습을 발견하고 이해하는 의미있는 시간을 만들어줄 수 있어요. 회상 요법, 이렇게 해보세요! 💁‍♀️ 과거의 기억을 생생하게 떠올리며 즐겁게 대화한다면 모두 회상 요법이 될 수 있어요. 처음에는 개방형 질문을 던지고, 이야기가 잘 나오지 않을 때 선택형 질문을 적절히 활용하세요. ex. “어렸을 때 어떤 놀이를 했어요?” ⇒ “어렸을 때 공기 놀이도 했어요?” 기승전결이 있는 이야기보다 순간을 생생히 묘사하는 방식으로 대화하는 것이 효과적이에요. 너무 많은 얘기를 한 번에 하려고 하기 보다는 특정 부분을 꼭 집어서 구체적으로 대화를 진행해보세요. 환자의 자랑 거리를 발견해서 열심히 칭찬하세요. 사소한 것이라도 좋아요! 칭찬할 거리를 찾는 것이 어렵다면 ‘와우’, ‘대단한데’와 같은 감탄사를 붙여보는 것도 좋아요. “그랬구나” “신기하다” 같이 적극적으로 반응을 보이며 경청하고, 구체적인 내용을 묻는 추가 질문을 던지세요. 언어 능력 향상을 위해 이야기의 마지막 부분이 흐려지거나 끊기려고 하면 마지막 부분의 단어를 반복해주고, 들은 이야기를 짧은 문장으로 정리해주세요. ex. 환자 : “나는 오늘 공원에 갔다 왔어.” 보호자 : “갔다 왔구나.” 대화 시 유의 사항 ⚠️ 부정적인 대화를 조심하세요 대화를 하며 다른 사람의 험담은 하지 않도록 하세요. 힘들고 괴로웠던 마음을 표현하고 해소하는 건 좋지만, 대화가 긍정적으로 마무리 될 수 있도록 주의하세요. 부정적 이야기를 한 후에는 긍정적인 감정을 떠올릴 수 있는 질문을 던져 화제를 전환해주세요.” “와 정말 재밌네요” 등과 같이 긍정적으로 반응하는 것이 좋아요. 잘못된 내용을 지적하지 마세요 말이 되지 않는 것 같은 이야기를 들어도 지적하거나 비판하지 말고 수용해 주세요. 경도인지장애 환자는 자신의 말이 잘못되었다는 것을 인지하지 못하기 때문에 “말도 안 되는 소리 하지 마세요.”라고 말하더라도 아무 소용이 없어요. 오히려 환자의 기분만 나쁘게 할 뿐이에요. 그보다는 “그렇군요~” "와 정말 재밌네요~" 등과 같이 긍정적으로 반응하는 것이 좋아요. 잘못된 내용을 지적하지 마세요 말이 되지 않는 것 같은 이야기를 들어도 지적하거나 비판하지 말고 수용해 주세요. 경도인지장애 환자는 자신의 말이 잘못되었다는 것을 인지하지 못하기 때문에 “말도 안 되는 소리 하지 마세요.”라고 말하더라도 아무 소용이 없어요. 오히려 환자의 기분만 나쁘게 할 뿐이에요. 그보다는 “그렇군요~” "와 정말 재밌네요~" 등과 같이 긍정적으로 반응하는 것이 좋아요. 지금 시작하는 추억 회상 대화 🗣️ 다음 10가지 주제를 매일 하나씩 이야기해보세요. 나에 대하여: 어린 시절의 내가 살던 집과 마을에 대해 이야기해주세요. 좋아했던 장소: 부모님이나 친구들과 함께 즐겼던 장소에 대해 이야기해주세요. 추억의 놀이: 어린 시절 가족이나 친구들과 함께 했던 놀이에 대해 이야기해주세요.

세 줄 요약 경도인지장애 환자들은 정상 노인에 비해 자서전적 기억 회상 능력이 현저히 떨어지는 것으로 나타나요. 기억력을 향상시키기 위해서는 치매 환자에게 새로운 정보를 억지로 외우도록 강요하기보다는 과거의 경험을 되살리는 것이 중요해요. 어떻게 적용해볼 수 있을지 구체적인 방법은 다음 글(행복한 기억으로 뇌를 자극하자! 추억 회상 활동법)을 참고해 주세요! 경도인지장애에 규칙적인 식사나 운동과 같은 활동이 중요하다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 거에요. 그런데 이러한 활동은 경도인지장애 환자가 거부하거나 저항하는 경우가 흔해요. 그래서 음악이나 노래처럼 환자가 즐겁게 참여할 수 있는 활동이 기억력을 자극하는 데 중요해요. 오늘은 경도인지장애 환자도 거부감 없이 따라하기 좋은 회상 요법을 소개시켜 드릴게요. 떨어지는 기억 회상 능력 😢 경도인지장애 환자들은 정상 노인에 비해 자서전적 기억 회상 능력이 현저히 떨어지는 것으로 나타나요. 한 연구에 의하면 경도인지장애 환자군은 특정한 사건을 기억하는 일화 기억에서 정상 대조군보다 현격하게 능력이 떨어지는 것으로 나타났어요. 이때 회상 요법은 기억 회상 능력에 도움을 주는 방법이에요. 회상 요법이 무엇인가요? 🧠 회상 요법은 과거의 순간이나 관계, 과업 등을 떠올리게 함으로써 뇌에 자극을 주는 기억 회상법이에요. 바느질이나 전통적인 조명 방법 사용 등 과거의 기억을 떠올리게 하는 활동에 참여하는 것이 포함돼요. 임상 실험 결과 회상 요법은 요양원 및 기타 환경에서 치매 환자의 삶의 질을 개선하는 것으로 나타났어요. 인지 기능을 향상시키고 의사소통과 참여도를 높일 수 있었어요. 그리고 기분과 정서적 태도에도 긍정적인 영향을 미쳐 궁극적으로 기억력과 삶의 질이 전반적으로 개선되었다고 해요. 우울증에도 효과적이에요! 🙆‍♀️ 해외 연구에서는 회상 요법이 우울 증상에도 유의미한 개선 효과가 있는 것으로 보고되었어요. 회상 요법을 시행한 대상자들의 간이정신상태검사(MMSE, Mini-Mental State Examination) 점수가 회상 요법 전후로 유의미하게 증가했고, 다른 연구들에서도 우울 증상 감소가 효과적으로 나타났답니다! 회상 요법에 대해 자세히 알고 싶으신 분들은 다음 글(행복한 기억으로 뇌를 자극하자! 추억 회상 활동법)를 참고해 주세요!