완벽하지 않아도 괜찮아, 있는 그대로의 나

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Aug 22, 20251y ago

새벽은 언제나 특별한 고요를 품고 있다.

창밖으로 아직 어둠이 완전히 가시지 않은 시간, 나는 자연스레 눈을 떴다.

어제보다 더 일찍 깨어난 몸은 여전히 피곤했지만,

다시 잠들 기미는 보이지 않았다.

침대 가장자리에 앉아 몸을 가볍게 늘리고, 간단한 스트레칭으로 긴장을 풀어냈다.

그리고 곧바로 명상의 자리로 향했다.

앉자마자 숨을 고르고 눈을 감았다.

그러나 이른 새벽의 고요 속 에서 조차 마음은 쉽게 집중되지 않았다.

피곤이 채 가시지 않은 몸, 무겁게 가라앉은 머릿속,

여기저기 흩날리는 생각의 조각들이 끊임없이 부유했다.

순간, 나는 어제처럼 깊은 몰입이 찾아오길 은근히 기대하고 있었다는 것을 깨달았다.

하지만 오늘의 상태는 달랐다. 어제의 평온이 쉽게 열리지 않았다.

“빛이 몸과 마음에 가득 찬다.” 나는 천천히 그 확언을 되뇌었다.

마치 오래된 주문처럼 반복했지만, 그 울림은 깊이 스며들지 않았다.

이마 위로 내려앉는 빛도, 가슴속으로 흘러드는 따뜻함도 쉽게 그려지지 않았다.

어제의 생생했던 체험과 비교하며 괜스레 아쉬움이 밀려왔다.

나는 합장을 해보았다.

두 손을 가슴 앞에 모으니, 손끝의 감각이 나를 조금 더 현재로 붙잡아 주는 듯했다.

호흡을 길게 몇 차례 이어갔다. 들숨과 날숨, 그 흐름에 마음을 싣고자 했으나,

집중은 여전히 쉽지 않았다.

순간 불현듯 “오늘은 잘 안 되는 날인가 보다”라는 생각이 스쳤다.

예전 같았으면 그것마저 스스로를 탓하며 괴로워했을 것이다.

하지만 오늘은 달랐다.

“괜찮다. 이런 날도 있지.”

그렇게 속으로 말하자, 오히려 긴장이 풀리고 마음이 조금 가벼워졌다.

꼭 빛이 느껴지지 않아도, 명상이 순조롭게 흘러가지 않아도 괜찮았다.

오늘은 단지 이런 상태일 뿐이었다.

그것을 허용하는 순간, 억지로 무언가를 이루려는 마음이 풀리면서

자연스러운 여유가 피어올랐다.

그 여유는 조용한 미소처럼 나를 감싸주었다.

“빛은 느껴지지 않았지만, 스스로를 허용하는 여유 속에서 마음은 이미 빛나고 있었다.”

이 깨달음은 작은 안도의 숨과 함께 내 안에서 반짝였다.

어쩌면 빛이란 외부에서 주어지는 것이 아니라,

스스로를 온전히 허락할 때 이미 내면에서 번져나는 것인지도 모른다.

명상을 마치며 나는 가벼운 몸으로 눈을 떴다.

새벽의 공기는 여전히 차가웠지만, 마음은 조금 더 부드러워져 있었다.

집중이 잘 되지 않았던 명상이었지만, 그 속에서 더 소중한 것을 얻은 듯했다.

완벽하지 않아도 좋다는 마음, 지금 이 순간 있는 그대로를 받아들이는 태도,

그것이야말로 명상이 가르쳐주는 가장 근원적인 빛이었다.

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