회전근개 파열(Rotator Cuff Tear)

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Feb 23, 2026 5:59 PM

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회전근개는 어깨뼈(견갑골)에서 시작해 위팔뼈(상완골) 머리를 감싸는 4개의 근육인 극상근(가시위근), 극하근(가시아래근), 소원근(작은원근), 견갑하근(어깨밑근)으로 구성되며, 영어 앞글자를 따서 SITS 근육이라고도 불립니다.

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어깨 관절 주변을 덮고 있는 4개의 근육 중 하나 이상이 파열되어 통증이 생기는 것이다.

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어깨 관절 운동의 제한이 생기며 팔을 수평으로 들어 올리기 힘들다.

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회전근개 파열 진단 후 SNPE 바른 자세 척추 운동을 하여 통증이 사라지고 자연치유된 사례들이 있다.

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T무브 운동으로 딱딱하게 뭉친 등 근육을 부드럽게 풀어주면 어깨뼈 주변의 긴장이 완화되고 회전근개의 움직임이 부드러워지며 어깨 관절의 가동 범위가 회복된 사례가 많았다.