치유 일기(회원 전용)

루멘의 명상 힐링 일기

명상으로 경험한 신비로운 스토리를 나눕니다.
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내면에서 외부로 흐르는 치유의 파동

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감정은 잊었다고 생각했던 먼 기억처럼, 고요한 숨결 사이로 스며들었다. 명상의 고요 속에서 나는 머리의 나로 존재했다. 선택할 수 있는 자로, 지금 이 순간의 의식을 지닌 채로 앉아 있었다. 그리고 그 아래, 가슴 깊은 곳 어딘가에서 꿈틀거리는 본체가 느껴졌다. 무의식의 나, 기억을 품고 감정을 지닌 나였다.
처음 떠오른 감정들은 불편함이었다. 말로 꺼내지 않아도 되는 줄 알았던, 이미 지난 줄 알았던 감정들이었다. 수치심, 억울함, 분노, 그리고 슬픔. 이름을 붙이기도 전에 그것들은 색깔도 없이, 막연한 무게로 다가왔다. 하지만 이번에는 그 감정들을 피하지 않았다. 나는 머리의 나로서, 그 감정들이 떠오르도록 허락했다. 그렇게 감정은 하나의 파동처럼 올라왔다.
그리고 나는 본체에게 다가갔다. 조심스럽게, 마치 오래전 어긋난 친구에게 손을 내밀 듯. "괜찮아, 이제는 괜찮아." 그렇게 마음속에서 말을 걸었다. 그 순간, 몸이 반응했다. 아주 구체적으로, 명확하게.
어깨에서 묵직한 기운이 느껴졌고, 명치 부근에서는 억눌렸던 무언가가 뭉친 채 올라왔다. 허리, 복부, 목덜미. 감정이 응축되어 있던 그 장소들이 드디어 자신을 드러내는 듯했다. 나는 그 부위들을 있는 그대로 느끼기로 했다. 판단하지 않고, 고치려 들지 않고. 마치 오래된 상처를 들여다보는 것처럼.
그 부위들에 나는 상상의 빛을 가져다 대었다. 부드러운, 하지만 강한 빛. 위에서부터 내려오는 영성의 상징, 나를 초월한 에너지. 빛이 닿는 곳마다 온기가 번졌고, 뭉쳐 있던 감정은 조용히 풀어지기 시작했다. 확실한 치유의 순간은 아니었지만, 분명히 변화가 일어나고 있었다. 몸이 기억한 고통에 빛이 닿으니, 그 고통은 다시 이야기되고 싶어하는 감정으로 변해갔다.
그리고 이상한 일이 일어났다. 명상에서 깨어난 뒤 며칠 동안, 전혀 기대하지 않았던 순간에 친절한 사람들을 만났다. 지하철에서 자리를 양보해주는 낯선 이, 줄을 비켜주는 사람, 말없이 웃어주는 점원. 작고 사소한 친절들이 나를 향해 다가왔고, 나는 그것이 우연이 아니라는 것을 직감했다.
내가 내면에서 본체와 화해를 시도한 그 마음이, 파동처럼 외부 세계에 퍼져나갔다는 것을 알 수 있었다. 그 친절들은 내게 말하고 있었다. “네가 네 안에서 너를 돌보기 시작했기 때문에, 세상이 너를 돌보기 시작한 거야.”
그 순간, 명상에서 배운 것들이 선명해졌다.
내 안에서 주체와 본체가 만날 때, 즉 자비심으로 자신을 마주할 때, 영성이 내려온다는 것. 그 영성은 구체적인 느낌으로, 지복감이라는 형태로 다가온다는 것. 그리고 그 지복감은 나를 살아있게 하고, 내가 만나는 세계를 부드럽고 조화롭게 만든다는 것.
신체는 기억을 간직한다. 감정은 그 기억의 언어다. 내가 몸의 소리를 들었을 때, 과거의 억눌림이 떠올랐고, 나는 그 기억과 화해를 시도했다. 본체는 몸을 통해 응답했고, 빛은 치유의 통로가 되었다. 그렇게 내면에서 시작된 여정은 외부 세계에서 친절이라는 얼굴을 하고 나를 반겨주었다.
명상은 끝나지 않은 이야기다. 그날의 작은 깨달음은 오늘도 계속해서 나를 부르고 있다. 몸은 계속 말을 걸어오고, 세상은 여전히 다정한 신호로 나를 격려한다.
이제 나는 안다.
내가 내 안의 어두움을 직면하고 받아들이면, 세상은 나를 향해 환하게 열린다는 것을.
나의 내면 치유가 외부 세계의 친절한 만남으로 확장되고 있다는 것을.
👍
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