치유 일기(회원 전용)

루멘의 명상 힐링 일기

명상으로 경험한 신비로운 스토리를 나눕니다.
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내 안의 오래된 강을 따라 걷는 치유의 여정

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가만히 눈을 감으면, 내 안의 오래된 강이 천천히 흐르는 듯한 감각이 올라온다. 그 강물은 늘 흘러가지만, 그 속에는 여전히 오래된 낙엽과 자갈들이 잠겨 있다. 그것들은 바로 내가 지나온 시간 속에서 쌓여온 기억들이다. 어떤 기억은 향기처럼 은은히 남아 나를 따뜻하게 덮어주지만, 어떤 기억은 서늘한 그림자처럼 가슴을 스치며 아직도 아릿한 상처를 남긴다. 나는 명상 속에서 이 기억들을 하나씩 마주한다. 억지로 붙잡지도 않고, 애써 외면하지도 않은 채, 그저 떠오르는 대로 바라본다.
처음에는 그저 무겁고 답답했다. 몸 안 어딘가에서 오래된 돌덩이를 꺼내는 것처럼 쉽지 않았다. 그러나 숨을 고르고 마음을 다잡으면, 기억은 마치 물속에서 떠오르는 기포처럼 조용히 올라왔다. 어떤 기억은 어린 시절의 외로운 순간이었고, 어떤 기억은 관계 속에서 주고받았던 상처의 흔적이었다. 그때마다 가슴 깊은 곳에서 뭉근하게 울컥하는 감정이 차올랐다. 나는 그것을 억누르지 않고, 그냥 나를 스쳐 지나가도록 허용했다. 그 순간 마음 한편에서 알 수 없는 부드러움이 깃드는 것을 느꼈다. 마치 오래된 창문을 열어 먼지가 빠져나가고, 햇빛이 방 안 가득 흘러드는 듯한 해방감이었다.
몸은 기억을 품고 있는 신전이었다. 어떤 기억은 목덜미를 뻣뻣하게 만들었고, 어떤 기억은 가슴을 조여왔다. 그러나 내가 그것을 인식하고, 그 감각에 다가가자 신체는 점차 반응했다. 숨이 깊어지고, 어깨의 긴장이 풀리며, 몸은 기억을 놓아주기 시작했다. 그때마다 나는 깨달았다. 기억은 단지 머릿속의 영상이 아니라, 몸 깊숙이 새겨진 파동이라는 것을. 그리고 그것을 정화한다는 것은 결국 몸과 마음이 하나 되어 서로를 풀어주는 일이었다.
정화의 과정은 눈물과 함께 오기도 했다. 이유를 알 수 없는 눈물이 천천히 흘러내릴 때, 나는 그것이 나를 치유하고 있다는 것을 알았다. 눈물은 아픔의 잔여물이자 동시에 새로운 가능성의 문을 여는 열쇠였다. 울고 나면 마음은 한결 가벼워졌고, 가슴은 더 넓어졌다. 마치 오래된 얼음이 녹아내려 강물이 제 흐름을 찾듯, 나 또한 조금씩 제 흐름을 회복해 갔다.
이렇게 떠오른 기억들을 하나씩 알아채고, 그때그때 정화하다 보면 불가능하게 보였던 길이 조금씩 열리기 시작했다. 마음의 깊은 수면 아래 잠겨 있던 가능성이, 햇살을 받아 싹트는 씨앗처럼 움트는 것이다. 나는 깨닫는다. 내가 두려움이나 아픔 때문에 가로막고 있던 길은 사실 나 스스로 막아 놓은 길이었음을. 정화가 일어나자, 길은 원래부터 열려 있었던 것처럼 자연스러워졌다.
삶은 늘 순간의 연속이다. 순간마다 기억이 떠오르고, 그 기억은 나를 흔들기도 하고, 나를 밝히기도 한다. 이제 나는 그 기억들을 두려워하지 않는다. 오히려 감사하다. 기억은 나에게 아직 풀리지 않은 매듭을 알려주고, 정화의 기회를 선물해 주기 때문이다. 매듭이 풀릴 때마다 나는 더 자유로워지고, 내 안의 가능성은 하나둘 꽃피운다.
결국 나를 치유하는 힘은 밖에서 오지 않았다. 그것은 늘 내 안에, 가슴 깊은 곳에서 빛처럼 숨어 있었다. 명상은 그 빛을 불러내어 내 몸과 마음을 감싸주었다. 그리고 나는 알게 되었다. 순간순간 떠오르는 기억들을 알아채고 정화하는 이 길 위에서, 나는 조금 더 진실한 나로 살아갈 수 있다는 것을.
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