치유 일기(회원 전용)

루멘의 명상 힐링 일기

명상으로 경험한 신비로운 스토리를 나눕니다.
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수십 년간 내 마음을 짓눌렀던 가족에 대한 미움, 단 한 번의 명상으로 황금빛 평화와 온전한 자유를 얻다.

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오랫동안 내 마음 속 깊은 곳에는 가족 한 사람에 대한 미움이 고여 있었다. 세월의 고단함 속에서 우리는 서로의 상처를 헤집는 말을 주고받았다. 서로가 서로에게 쉴 곳이 되지 못한 채, 날카로운 말과 냉랭한 시선으로 가슴을 찔렀다. 그리고 어느 순간부터 우리는 마치 인연이 끊긴 사람처럼 살아왔다. 그는 매일 저녁 술로 자신을 달래며, 점점 더 어두운 그림자 속으로 들어갔다. 나는 그 모습을 멀리서 바라보며 원망과 분노, 연민이 뒤섞인 감정을 안고 살았다.
오늘 나는 그 모든 세월의 매듭을 풀기 위해, 오랫동안 닫혀 있던 마음의 문을 열고 명상을 시작했다. 고요히 숨을 고르며 마음의 중심에 가만히 머물렀다. "이제 그를 용서한다." 그렇게 속삭이자 내 안의 주체가 천천히 눈을 떴다. 그리고 가슴 깊은 곳, 본체의 자리에서 따뜻한 감정이 일기 시작했다. 그것은 슬픔처럼 애틋했고, 눈물처럼 투명했다. 나는 그 애틋함을 따라 빛을 그렸다.
눈을 감은 채, 나는 오래된 집을 마음속에 떠올렸다. 낡은 벽과 먼지 쌓인 물건들, 그리고 그 안에 스며 있는 지난날의 언어들. 원망과 실망, 배신감과 분노가 그 공간에 오래 머물러 있었다. 그러나 이상하게도, 그 모든 어둠은 나를 두렵게 하지 않았다. 오히려 그 안에 갇혀 있던 내 마음의 조각들이 나를 부드럽게 바라보는 듯했다. 그때 나는 알았다. 미움은 나를 지키기 위해 세운 울타리였고, 그 안에서 울고 있던 것은 나 자신이었다.
"이제 괜찮아요. 모두 괜찮습니다."
내 안의 주체가 속삭였다. 그리고 그 말은 내 가슴을 통과해 온몸으로 퍼져나갔다. 나는 내 손을 마음속으로 뻗어, 그 낡은 공간의 물건들을 하나하나 바라보았다. 그리고 그 위로 눈부신 빛이 내려오는 것이 느껴졌다. 구름이 걷히듯 어둠이 서서히 사라지고, 천정 위로 신성한 빛이 흘러들었다. 그 빛은 따스하면서도 투명했고, 나를 감싸며 방 안의 모든 사물을 하나씩 비추었다.
그 빛이 닿는 곳마다 어둠이 녹아내렸다. 묵은 감정들이 스르르 흩어지고, 먼지가 쌓인 기억들이 새롭게 반짝이기 시작했다. 그리고 기적처럼, 그 물건들이 하나씩 금빛으로 변했다. 나는 가슴 깊은 곳에서 뜨겁게 올라오는 감정에 눈을 감았다. 그건 슬픔도 아니고, 위로도 아니었다. 그것은 오랜 세월 동안 닫혀 있던 자비였다.
나는 그에게 마음속으로 말했다.
"당신이 내게 준 상처는 나를 깨우기 위한 것이었음을 압니다.
이제 자유로워지세요. 술이 아닌 빛으로 당신을 용서합니다.
당신의 고통이 내 연민으로 녹아내립니다."
그 순간 내 안에서 무언가가 부서지며 동시에 태어났다. 미움이 천천히 녹아내리며 연민의 빛으로 변해갔다. 그리고 그 빛은 나를 감싸며 몸 전체로 퍼져나갔다. 가슴이 따뜻해졌고, 손끝은 미세하게 떨렸다.
나는 조용히 속삭였다.
"감사합니다. 사랑합니다."
이 말은 내 안의 영성이 세상으로 흐르는 기도였다. 그 말이 입술을 떠날 때마다 내 주변의 공기가 부드러워졌다. 그리고 내 앞에 펼쳐진 관계의 어둠이 자비의 금빛으로 물들어갔다.
이제 나는 안다. 용서는 누군가를 위한 행동이 아니라, 나 자신을 자유롭게 하는 길임을.
미움은 흙처럼 가라앉지만, 연민은 빛처럼 떠오른다.
그 빛은 내 가슴에서 시작해 그에게 닿고, 그를 통해 다시 나에게 돌아온다.
이렇게 우리는 여전히 하나의 생명으로 연결되어 있었다.
명상이 끝난 후, 나는 조용히 숨을 내쉬었다. 방 안에는 여전히 적막이 있었지만, 그 적막은 더 이상 무겁지 않았다. 내 안에 내려앉은 평화가 세상을 감쌌다.
나는 오늘의 명상을 마무리하며 다시 한 번 속삭였다.
"감사합니다. 사랑합니다."
그 말 속에는 더 이상 분노도 원망도 없었다. 오직 자비와 감사의 빛만이 남아 있었다.
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