치유 일기(회원 전용)

루멘의 명상 힐링 일기

명상으로 경험한 신비로운 스토리를 나눕니다.
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평범한 명상 속에서 만난 치유와 영성

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오늘의 명상에서 나는 특별히 큰 기복이나 격한 감정을 경험하지는 않았다. 마음은 그저 평평한 수면처럼 잔잔히 머물렀고, 다만 아주 미세한 떨림처럼 약간의 초조함이 남아 있었다. 그 초조함은 무언가를 서둘러야 할 것 같은 느낌, 혹은 아직 하지 못한 일이 있다는 부담감처럼 다가왔지만, 빛 명상에 들어가면서 그것은 점점 형태를 잃고 사라져 갔다.
빛은 나에게 늘 은유적인 동시에 실제적인 체험으로 다가온다. 마치 머리 위에서부터 투명하고 맑은 물결이 천천히 흘러내리는 것처럼, 하얗고 따뜻한 기운이 몸 안으로 스며든다. 처음에는 그 빛이 나를 감싸고 있다는 사실을 알아차리는 데 그치지만, 시간이 조금 지나면 그 빛은 단순히 감싸는 것을 넘어 내 안에서 살아 움직이는 듯하다. 오늘도 마찬가지였다. 초조함은 빛을 맞이하자마자 녹아내리듯 사라졌다. 마치 얼음이 봄 햇살을 만나 조용히 물로 변해 흐르는 것처럼, 마음속 긴장은 빛 속으로 흡수되어 흔적을 남기지 않았다.
몸은 자연스럽게 이완되었고, 가슴 깊은 곳에서는 설명하기 힘든 고요한 기쁨이 피어올랐다. 그것은 흥분이나 환희 같은 격렬한 것이 아니라, 오래된 그리움이 해소될 때 찾아오는 따스한 안도감에 가까웠다. 세상 모든 것이 제자리를 찾아가고, 억지로 애쓰지 않아도 흐름이 스스로 조화를 이루고 있다는 믿음이 차오른다. 이 감각이 바로 내가 명상 속에서 늘 갈망해온 지복감의 싹이었다.
빛은 점점 더 강렬해지면서도 결코 눈부시지 않았다. 오히려 부드럽게 스며드는 촉감으로 다가왔고, 그 속에서 나는 ‘영성’이라는 단어를 떠올렸다. 머리의 나, 가슴의 나, 그리고 빛으로서의 영혼이 서로 분리되지 않고 한 자리에 모여 교감하는 순간이었다. 내 안에서 이루어지는 이 만남은 단순한 상상이 아니라 실제 경험으로 다가왔다. 오늘의 명상에서 특히 인상 깊었던 점은, 내가 무언가를 억지로 만들어내지 않아도 그저 빛에 몸을 맡기고 있으면 자연스럽게 흐름이 이루어진다는 사실이었다.
초조함은 명상의 초입에서 잠시 고개를 내밀었지만, 그 또한 나를 방해하기 위해 나타난 것이 아니라, 오히려 빛이 작용할 수 있는 배경이 되어주었다. 불안이 없었다면 빛의 따뜻함을 이토록 선명하게 느끼지 못했을지도 모른다. 긴장은 나를 움켜쥐는 힘이 아니라, 빛과의 대비를 통해 그 존재를 드러내는 조연이었다.
명상 후반부에 이르러서는, 내 마음이 어디에도 걸림 없이 편안하게 흘러가고 있다는 것을 알 수 있었다. 생각은 거의 사라졌고, 남아 있는 것은 맑은 공간감과 은근히 퍼져나가는 평화로움이었다. 이 상태는 단순히 개인적인 평안에 머무르지 않았다. 마치 내가 이 평화로움과 함께 세상 전체를 바라보고 있다는 느낌이 들었다. 나의 내면에서 생겨난 고요가 바깥 세상과도 이어져 있다는 확신이 있었다. 이것이 아마도 신성의 작용일 것이다.
오늘의 명상은 특별한 극적 체험이나 강렬한 감각은 없었다. 오히려 평범하고 담백하게 흘러갔지만, 그 속에 담긴 의미는 오히려 더 깊었다. 마음의 들뜸이나 가라앉음이 없는 상태에서 경험한 빛은, 내 안의 작은 불안을 자연스럽게 흡수하며 지극히 평온한 상태로 이끌었다. 나는 오늘의 경험을 통해, 명상은 반드시 큰 깨달음이나 극적인 순간을 필요로 하지 않는다는 것을 다시금 확인했다. 오히려 아무 일도 일어나지 않는 듯한 순간 속에서, 가장 본질적인 치유와 변화가 일어나고 있음을 느꼈다.
나는 앞으로도 이 빛 명상을 계속 이어갈 것이다. 오늘처럼 초조함이 찾아오더라도 그것을 두려워하지 않고, 빛 속에서 녹아내리게 할 것이다. 그러면 매번 다른 모습으로 찾아오는 평화와 지복감을 만날 수 있을 것이다.
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