당신의 마음속에 여전히 “다시 웃고 싶다”는 작은 바람이 있다는 건, 이미 희망의 씨앗이 심겨 있다는 뜻입니다. 회복은 거창한 결심보다, 작은 자기 돌봄에서 시작됩니다. 오늘은 하루 중 단 5분이라도 조용히 앉아, ‘나는 어떤 순간에 편안함을 느끼는지’를 떠올려 보세요. 그 사소한 발견이 당신의 나침반이 됩니다. 자기이해는 느리고도 부드럽게 다가오는 친구입니다. 서두르지 말고, 있는 그대로의 마음을 인정하며 천천히 걸어가세요. 당신은 이미 잘하고 있고, 앞으로도 스스로를 더 깊이 사랑하게 될 것입니다.