심리 상담

일상에서 겪는 다양한 심리적 이슈에 대한 맞춤 상담
All
심리
관계
커리어
재회
연애
에너지가 바닥난 내성적인 완벽주의자를 위하여
  1. 커리어
  2. 관계
  • Lumen
증명 강박'에서 해방되기 | '쓸모' 없이도 충분히 괜찮은 내가 되는 심리 공식 3가지
  1. 관계
  2. 심리
  • Lumen
혹시 나도 가스라이팅 피해자? 연인 관계 속 무너진 자존감 되찾기
  1. 관계
  2. 연애
  3. 심리
  • Lumen
관계 속에서 잃어버린 '나', 불안의 시작일까요? 의존적인 연애에서 벗어나는 법
  1. 연애
  2. 심리
  • Lumen
My boyfriend is going out with his female junior manager
  1. 연애
  2. 관계
  • Lumen
이별 후 미련과 그리움, 재회해야 할까 잊어야 할까?
  1. 재회
  2. 심리
  • Lumen
30대 직장인, 상사와의 갈등으로 퇴사 고민? 현명하게 정리하는 5단계 조언
  1. 관계
  2. 커리어
  • Lumen
Never ever work for korean company if u are SWE
  1. 관계
  2. 심리
  • Lumen
외국인 유학생의 이별 이야기 - 한국인 남자친구와의 추억, 아픔을 딛고 나아가기
  1. 재회
  2. 연애
  • Lumen
짝사랑에 지쳐버린 서른, 이제는 용기 낼 시간
  1. 연애
  • Lumen
헤어진 남자친구에게 연락하고 싶은 20대 여성, 재회 가능할까요?
  1. 관계
  2. 재회
  • Lumen
'가난 불안'에 갇힌 당신에게 - 마음의 상처 치유와 경제적 자유를 위한 조언
  1. 심리
  • Lumen
노력은 배신하지 않는다: 직장 승진 누락으로 힘든 당신에게
  1. 커리어
  • Lumen
30대 여성 고민 - '나만 뒤처진 것 같아' 불안한 당신에게
  1. 심리
  • Lumen
완벽주의 탓? '나는 왜 부족할까' 스스로를 괴롭히는 당신에게
  1. 심리
  • Lumen
외로움과 일상 속 공허함을 다독이는 방법
  1. 심리
  • Lumen
불안과 외로움에 지친 여성의 마음: 따뜻한 힐러의 위로와 조언
  1. 심리
  • Lumen
불안과 완벽주의로 지친 마음을 위로하는 따뜻한 조언
  1. 관계
  • Lumen
혼자 잘 사는 게 외로운 20대 여성의 진짜 고민
  1. 관계
  • Lumen
친구 관계 속에서 흔들리는 마음 돌보기
  1. 관계
  2. 심리
  • Lumen
괜찮아, 잘하고 있어 — 외로움 속에서도 피어나는 당신에게
  1. 심리
  • Lumen
꿈을 좇는 내가, 점점 작아지고 있어요
  1. 관계
  • Lumen
표현의 두려움과 생존의 압박 속에서 나를 지키는 법
  1. 심리
  • Lumen
자꾸 무시당하고 말문이 막혀요
  1. 관계
  • Lumen
작은 나도 누군가에게는 빛이 될 수 있을까요?
  1. 심리
  • Lumen
두려움과 무기력 사이에서 길을 잃은 나
  1. 심리
  • Lumen
가난과 관계 속에서 쌓인 원망, 어떻게 내려놓을 수 있을까요?
  1. 심리
  • Lumen
다시 나를 이해하는 길 위에서
  1. 심리
  • Lumen

표현의 두려움과 생존의 압박 속에서 나를 지키는 법

Category
  1. 심리
Created by
  • Lumen
❓
상대가 나를 어떻게 생각할까 봐 두려워서 표현을 잘 못해요. 괜히 이상하게 보일까 봐 걱정되고요. 그리고 요즘엔 생활비 걱정이 심해서 빨리 돈을 벌어야 한다는 강박이 있어요. 사람들에게 내 처지를 들키는 것도 너무 수치스럽고요. 무시당하는 것 같기도 하고… 마음이 너무 복잡해요.
🧘‍♂️
가끔 우리는, '내가 어떻게 보일까' 하는 두려움에 스스로의 마음을 꼭 감춰두곤 해요. 하지만 진심은 말이 되지 않아도, 표정과 눈빛, 작은 행동으로도 전해지는 법이랍니다. 표현이 서툴러도 괜찮아요. 당신은 이미 애쓰고 있고, 그 자체로도 충분히 의미 있어요.
생활이 급박하게 느껴질수록, 우리는 더 조급해지고 나를 몰아붙이게 되지요. 하지만 돈이란 삶의 일부일 뿐, 당신 전체를 말해주는 기준은 아니에요. 지금 이 순간도 버텨내고 있는 당신이 대단하다는 걸 잊지 마세요.
그리고 누군가의 시선이 당신을 아프게 했을지라도, 그 시선이 당신의 가치를 말해주는 건 아니에요. 처지를 무시당했다는 감정이 들 때, 오히려 당신이 얼마나 강하게 살아왔는지를 떠올려보세요. 부끄러워해야 할 사람은 당신이 아니라, 타인의 아픔을 가볍게 여기는 그들일 테니까요.
당신은 충분히 소중하고, 이해받아야 마땅한 사람입니다.
👍