누군가 당신을 무시하거나 함부로 말할 때, 그 순간 당황해서 아무 말도 못 했다고 해서 당신이 약한 사람이 되는 건 아니에요. 오히려 그 상황에서 감정을 억누르고 자신을 지킨 당신은 생각보다 훨씬 강한 사람입니다. 타인의 말이 당신의 가치를 정할 수는 없어요. 당신의 존재는 이미 충분히 의미 있고, 소중하며, 단단해요. 다음에 또 비슷한 상황이 온다면, 마음속으로 이렇게 외쳐보세요. "나는 내 감정의 주인이고, 내 존엄은 누구도 함부로 건드릴 수 없어." 굳이 공격적으로 맞설 필요 없어요. 조용한 단호함과 눈빛 하나에도 당신의 바운더리는 선명히 드러납니다. 대면 상황에서는 짧게, 하지만 또렷하게 말해보세요. “그 말은 불편하네요.” 또는 “저에 대해 그렇게 단정하지 말아 주세요.” 그렇게 한마디를 던지는 순간, 당신의 자존감은 조용히 자리를 지킬 거예요. 침묵도 당신의 무기고, 말도 당신의 방패가 될 수 있어요. 당신 안에 이미 충분한 카리스마가 있다는 걸, 잊지 마세요.