심리 상담

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괜찮아, 잘하고 있어 — 외로움 속에서도 피어나는 당신에게

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  1. 심리
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❓
안녕하세요. 저는 26살 여성입니다. 요즘 부쩍 외로움을 많이 느껴요. 친구들과는 예전처럼 자주 만나지도 못하고, SNS를 보면 다들 잘 지내는 것 같은데 저만 제자리걸음인 것 같아요. 연애도 잘 되지 않고, 일도 그저 그런 느낌이에요. 이런 생각이 계속되다 보니 자존감도 낮아지고, 스스로가 별로인 사람처럼 느껴져요. 앞으로 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
🧘‍♂️
당신이 지금 느끼는 외로움과 불안은 결코 혼자만의 것이 아니에요. 삶은 언제나 일정하지 않고, 어떤 시기에는 주변과 멀어진 듯 느껴지기도 하죠. 하지만 그건 당신이 부족해서가 아니라, 삶이 흐름 속에서 자연스럽게 변화하고 있다는 신호일 수 있어요. SNS 속 모습은 편집된 한 장면일 뿐, 누구나 보이지 않는 어려움을 안고 살아가요. 중요한 건 당신이 지금 이런 감정을 솔직하게 바라보고 있다는 점이에요. 이미 스스로를 돌보는 첫 걸음을 내디딘 셈이죠. 당신은 충분히 소중한 존재고, 지금 이 순간에도 조금씩 앞으로 나아가고 있어요. 잠시 멈춰 쉬어가도 괜찮고, 지금의 감정 또한 당신의 삶을 채우는 귀한 부분이에요. 너무 조급해하지 말고, 오늘 하루 당신 자신에게 따뜻한 말을 한마디 건네보세요. “괜찮아, 잘하고 있어”라고요.
👍