심리 상담

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❓
저는 서른한 살 직장인 여성입니다. 겉으로 보기엔 활발하고 잘 지내는 것 같지만 사실 마음속으로는 늘 불안이 커요. 회사에서도 잘하고 싶다는 마음이 크지만 작은 실수에도 크게 흔들리곤 합니다. 또, 주변 사람들에게는 괜찮은 척하지만 집에 돌아오면 종종 무기력에 빠져 울기도 해요. 저도 제 마음을 잘 다스리고 싶은데 어떻게 하면 좋을지 모르겠어요.
🙏
겉으로 밝게 지내려 애쓰는 모습 뒤에 얼마나 많은 마음의 무게가 있었을지 느껴집니다. 작은 실수에도 크게 흔들리는 건, 오히려 당신이 그만큼 책임감이 있고 진심을 다한다는 증거일 수 있어요. 하지만 그 마음이 너무 자주 당신을 괴롭히게 한다면, 이제는 ‘잘해야만 한다’는 기준에서 잠시 벗어나, ‘나는 있는 그대로 괜찮다’는 안도감을 스스로에게 허락해주면 좋겠습니다. 울음이 터져 나올 때도, 그건 당신의 마음이 회복하려는 과정일 수 있어요. 무기력마저도 ‘나를 쉬게 하려는 신호’라고 바라본다면, 조금 더 다정하게 자신을 이해할 수 있습니다. 당신은 이미 충분히 노력하고 있고, 그 자체로 귀한 존재라는 사실을 잊지 마세요. 혹시 오늘 하루도 힘들었다면, 자신에게 이렇게 말해주면 어떨까요? ‘괜찮아, 오늘도 잘 해냈어.
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