백포지션 탈출 드릴 - 주의해야 할 것은 목을 노리고 있는 손이기 때문에, 손목 or 옷깃을 잡고 버티기 - 언더훅 파져있는 상대 손이 나오면 반대쪽 초크를 노릴 수도 있기 때문에, 겨드랑이에 낀 상태로 제압하기 - 겨드랑이를 조인 상태로 목을 노리는 손 아래로 집어넣어 그립 풀기 - 아래쪽으로 살짝 내려간 후, 몸 돌려서 하프 or 사이드 잡기
백포지션 탈출2 드릴 - 목깃을 잡고 경동맥을 압박하는 경우, 고개를 반대 방향으로 돌리기 - 반대쪽 손으로는 상대 소매를 잡고 압박을 주는 방향 반대로 당기기 - 뒤로 누우면서 다리 올리기 - 훅 걸려있는 상대 양쪽 다리 풀기 - 훅 풀고 브릿지해서 사이드 포지션 잡기
포지션 스파링 : 릴레이 백포지션 탈출 (3인)
스파링데이 3분 3R - 화이트 0그랄 : 뭔가 잘하는척 하더니 별거 없었음. 칸토초크 시도해 봤는데, 안걸렸는지 상대방 반응이 없었음. 뭐가 문제인지 알아보자 - 블루 ?그랄 : 벽을 느낌. 3분동안 3번 탭을 친듯. 기무라 잡혀서 바로 탭쳤는데, 운동 끝나고 왼팔이 너무 아팠음. 아이싱함.. - 화이트 4그랄 : 힘이 세진 않았는데, 체력 빠진 상태고 왼팔이 완전 털린 상태에서 하다보니 3분동안 탭 2번 침... 싱글레그 테이크다운도 뺏었는데, 마운트에서 탈출을 못함. 마운트 포지션에서 어떻게 탈출해야 하는지 알아봐야겠음.
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