2025.1.10. 어떻게 분노를 다스릴 것인가? - 세네카 / ~끝p
폭발 직전의 분노를 다스리는법 분노가 갑자기 폭발하지 않게 억제하는 방법 - 분노의 첫 번째 피해자는 자기 자신이다 - 분노로 얻을 수 있는 것은 없다 > 분노는 예민한 사람에게나, 침착한 사람에게나 똑같이 위험하다. 사실 평소의 모습에 비해 더 변화가 심한 후자의 경우에 더욱 위험하다. - 분노는 사치보다 더 나쁜 죄다. 사치는 쾌락을 즐기는 것이지만, 분노는 남의 고통에서 기쁨을 얻는다. - 마음의 평정은 공적으로든 사적으로든 자신의 능력보다 많거나, 능력을 벗어나는 일을 하지 않는 데 있다. > 너무 많은 일이나 중대한 일을 통해 마음을 어지럽히거나 지치게 해서는 안 된다. 자신의 능력과 기질을 파악하라 - 자신의 능력이 어느 정도인지 재어보는 것은 분노를 조절하는 데 도움이 된다. 평온한 이들을 곁에 두어라 - 자신이 무슨 말을 하든 어떤 표정을 짓든 그대로 따라하는 사람들을 친구로 삼아라. 몸과 마음을 지치지 않게 하라 - 화났을 때 중대한 일을 시작하지 말고, 즐거운 예술에 마음을 쓰는 것이 좋다. 잘못은 누구나 저지른다. - 잘못에 대한 최고의 벌은 잘못을 저질렀다는 사실 그 자체다. 후회의 고통에 시달리는 자들만큼 무거운 대가를 치르는 사람은 없다. 매일 밤 자신을 재판관 앞에 세워라 - 오늘 너의 잘못 중에서 치료한 것이 있는가? 더 나아진 것이 있는가? - 좋은 사람은 비판을 고마워하지만, 최악의 인간은 비판하는 사람을 못마땅히 여긴다. 숨을 쉬는 동안은, 인간 세상에 있는 동안은 인간다움을 소중히 간직하자. Q1. 나는 나를 어떻게 평가하는가? 나의 부족한 점, 나아지고 싶은 점 들을 생각하고 객관적으로 판단할 수 있다면 분노를 누그러트릴 수 있을까? 이건 어쩌면 분노로 느껴질 수 있는 상황을 미리 대비하라는 말이 아닐까? T1. 책의 내용이 사실 썩 잘 읽히거나 즐겁진 않았다. 하지만, 앞서 설명한 것처럼 분노에 대한 관점을 변화시키려는 노력은 확실히 보이는 것 같다는 생각이 들었다. 다른 시리즈들도 비슷하면 어떡하지..? 더 읽기가 좀 걱정된다.
- 크크쌤