달리기 <뛰면서, 걸으면서 생각한 것들> 결혼하면 사람이 변한다고 한다. 근데, 사실 사람은 변하지 않고 그 사람을 보는 나의 관점이 달라지는거라고 한다. 좋은 면만 보이다가도 안 좋은 면을 보기 시작하면 한없이 안좋게 보기 시작하는 것이 불행의, 싸움의 시작이라고 한다. 사람은 태어날 때부터 보석인 사람이 없다. 모두가 원석이다. 대신, 원석인 나를 보석으로 만들어 줄 수 있는 사람을 만나야 한다. 부족한 모습을 이해하고, 받아주고, 나아지게 만들어주는 사람이 되어야 한다.

몸풀기 체조 엎드려 팔 뺏기 X 2라운드 - 팔만 뺏어서 넘어뜨리는게 아니라, 넘어질 때까지 계속 진행 매달려 클로즈가드 > 백잡기 - 클로즈가드에서 백잡기는 성공했는데, 백에서 앞으로 넘어오는걸 못해서 아쉽다. 옥토퍼스 가드 패스 드릴 - 가드에서 백으로 넘어갈 때, 새우빼기로 엉덩이를 뺀 후에 반대 다리로 훅 걸기 - 빼낸 다리로 프레임 잡고 뒤로 돌아서 백 포지션 옥토퍼스 가드 패스 드릴2 - 니 실드 살려놓고 압박 막기 - 새우빼기로 엉덩이 빼고 반대 다리로 훅 걸기 - 상대방이 밀면서 압박주려 하면, 훅 걸은 다리를 차면서 머리 위로 넘기기 - 자연스럽게 따라가면서 마운트 or 백초크 그립 사이드 포지션에서 백초크 드릴 - 프레임 다리를 상대방 머리 뒤쪽에 위치시키기 - 반대 다리는 몸통 넘겨서 위치시키기 - 손(당기기) 발(밀기) 하며 백 초크 그립 잡기 - 다리는 사타구니에 넣기 스파링 3분 X 2라운드 - 오늘 기무라도 잡아보고, 가드 포지션에서 스윕도 2-3번 성공함. - 조금만 더 하고 승급하자고 함.