우수 이호욱 스포츠영양학 교수
전현희
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여름이 다가오면서 쏟아지는 각종 다이어트 보조제 광고, 나이 서른 넘으면서 SNS 광고창에 늘 뜨는 영양제 광고.
쏟아지는 오만가지 영양, 운동 정보 중 맞는 건 무엇이고 틀린 것은 무엇일까요?
궁금한 여러분을 위해 킹서클럽이 우수 이호욱 스포츠영양학 교수님을 모셨습니다.
전문가가 책으로 알려주는 스포츠 영양학 지식으로 건강한 똑똑하게 해보자구요
우수 이호욱은 누구?
국내 1타 스포츠 영양학 교수입니다. 이력은 다음과 같습니다.
서울대학교 식품영양학 이학석사
서울대학교 체육교육학 교육학 석사
대한보디빌딩협회 코치아카데미 전임강사
대한영양사협회 스포츠영양사 과정 전임강사
바이오셀 연구이사
영양사 면허
임상 영양사 먼허
퍼스널 트레이너
우수 이호욱님의 유튜브 채널 & 블로그
거꾸로 식사법, 추천? 비추천? | 다이어트 | 포만감 | 조금 먹어도 살찌는 사람 | 먹는 양 줄이기 | 섬유질 | 당뇨 | 인슐린 | 렙틴
안녕하세요 우수한 영양학입니다. 이번 영상에서는 요즘 많이 알려진 '거꾸로 식사법'에 대해 다뤄보았는데 어떠셨나요? 더 궁금한 점은 댓글로 남겨 주세요. 식사 섭취 순서나 포만감에 관한 여러분의 경험담도 궁금합니다. 다음 업로드될 영상의 주제는 바로 '효소'입니다! 다들 한 번쯤은 효소 광고 본 적 있으실텐데요. 이 지갑털이범에 대해 낱낱이 파헤쳐볼 예정입니다. 기대해주세요. 다음주 목요일은 기다리고 기다리던 라이브가 있습니다. 평소 궁금한 게 많다가도 막상 라이브가 시작되면 잊어버리시는 분들도 많으시죠? 미리 질문 챙겨놓고 딱 기다려~~ 궁금한 점들 시원하게 긁어주는 효자손 우수가 찾아 갑니다. 자세한 사항은 다음주 중 커뮤니티에 올라갈 공지를 참고해주세요. (라이브 참여는 구독자분들 모두에게 열려 있으며 다시보기는 멤버십에서 가능합니다.) ↓ 멤버십 가입 링크 ↓ https://www.youtube.com/channel/UCxkwgIYCm3vLlYITOzdByZg/join ---- 더 전문적인 영양학 강의는 [우수 에듀케이션] 에서 만나실 수 있습니다. https://www.instagram.com/woosoo.nutritionist?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== (우수 인스타그램) https://www.instagram.com/woosoo_education?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== (우수 에듀케이션 인스타그램)
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어떤 책을 읽나요?
<운동의 역설>을 함께 읽습니다.
이호욱님 한마디
💬
많은 분들이 운동의 다양한 장점을 무시하고, 운동으로 체중조절하려는 잘못된 생각을 가지고 있습니다. 그간 식단과 운동을 통해 많은 분들의 다이어트를 도와줬습니다. 건강과 신체의 아름다움을 동시에 가져가는데, 매우 과학적으로 접근할 수 있는 책입니다.
모임 일정
6월 26일 오후 7시부터 진행됩니다.
모임과 함께 간단한 간식 및 식사가 제공됩니다.
모임 장소
마이워크스페이스 강남 테헤란로점
/이승환-dzuuj
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정재훈 약사
‘웰니스’가 대세인 시대. SNS에 쏟아지는 오만가지 건강 정보 중 맞는 건 무엇이고 틀린 것은 무엇일까요? 궁금한 여러분을 위해 킹서클럽이 정재훈 약사님을 모셨습니다. 전문가가 책으로 알려주는 의학, 약학 지식으로 건강한 생활 해보자구요 정재훈 약사님은 누구? 건강과 음식 관련 글을 쓰는 ‘푸드라이터’입니다. <소식의 과학>, <음식에 그런 정답은 없다> , <정재훈의 식탐>을 썼습니다. 음식, 영양제, 식습관 등에 관한 잘못된 상식을 바로잡고 건강한 식습관을 전파하고 있습니다. 정재훈 약사님이 쓴 칼럼 어떤 책을 읽나요? 호스트의 저서 <누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학>을 함께 읽습니다. 정재훈 약사님 한마디 과학적으로 적게 먹는다는 것은 무슨 의미일까요. 음식을 사랑하면서도 어떻게 적게 먹을 수 있을까요. 제대로 적게 먹는 방법은 무엇일까요. 책 내용을 쉽게 풀어서 어떻게 실행할 것인가 살펴보려고 합니다. 그사이 추가된 새로운 연구 결과도 들여다봅니다. 모임 일정 8월 중 오후 7시부터 진행됩니다. 모임과 함께 간단한 간식 및 식사가 제공됩니다. 모임 장소 마이워크스페이스 강남 테헤란로점 참석 방법 1)다음의 구글 폼에서 신청양식을 작성합니다. 2)다음의 계좌로 9만원을 입금하면 신청이 완료됩니다. 입금계좌: 기업은행 081-120484-04-011 주식회사 대기업 (세금계산서, 현금영수증 가능)
전현희
박종석 정신과 전문의
자금 부족, 투자 유치 불확실성으로 인한 재정적 압박. 발전하는 시장의 속도에 뒤쳐지지 않기 위해 회사와 내가 끊임없이 성장해야 한다는 압박. 팀 구성원 간의 갈등, 고용 문제, 팀워크 유지에 대한 스트레스. 장기적인 비전과 단기적인 성과 사이에서 균형을 맞추는 것. 직원을 고용하고 사업체를 운영하는 대표라면 누구나 겪는 스트레스입니다. 그래서 이번 킹서클럽은 대표님들을 위해 정신건강의학 전문가 박종석 전문의를 모셨습니다. 박종석 전문의는 누구? 연세봄정신건강의학과 원장이자, 연세대학교 세브란스병원 정신과 외래교수입니다. 번아웃과 정신질환을 다룬 <우린, 조금 지쳤다>, <어른이 되면 괜찮을 줄 알았다>, 주식의 심리를 다룬 <살려주식시오>, <구로동 주식 클럽>을 썼습니다. ⭐️스타트업에도 관심이 많아 멘탈헬스케어 블루시그넘의 자문을 맡고 있으며, 드라마 <닥터슬럼프>와 <슬기로운 의사생활>의 자문을 맡기도 했습니다. 어떤 책을 읽나요? 호스트의 저서 <우린, 조금 지쳤다>를 함께 읽습니다. 박종석 전문의 한마디 요즘 직장인이라면 누구나 정신적인 아픔을 가지고 삽니다. C레벨이라면 두말할 것 없겠죠. 이 책을 통해 직장인 번아웃과 우울증을 예방하고 대처하는 방법, 나아가 조직 구성원을 어떻게 이해하고, 건강한 대인관계를 이뤄갈 수 있는지 이야기해 봅니다. 모임 일정 7월 중 오후 7시부터 진행됩니다. 모임과 함께 간단한 간식 및 식사가 제공됩니다. 모임 장소 마이워크스페이스 강남 테헤란로점 참석 방법 1)다음의 구글 폼에서 신청양식을 작성합니다. 2)다음의 계좌로 9만원을 입금하면 신청이 완료됩니다. 입금계좌: 기업은행 081-120484-04-011 주식회사 대기업 (세금계산서, 현금영수증 가능)
전현희
정윤호
책 모임&호스트 소개 정윤호 대표님 관련 기사 어떤 책을 읽나요? 경영과 관리의 어려움에 도움이 되는 책 스타트업은 서비스와 프로덕트만 잘 만든다고 성공하지 않습니다. 위대한 일을 해내기 위해서는 조직과 팀을 잘 운영하고 관리해야 하지요. 여기에 지혜를 주는 책입니다. 스타트업이 만들어가야 하는 자산이 무엇인지 알려주는 책. “전략”처럼 쉽게 쓰여지는 단어도 없을 것입니다. 전략이란 무엇인지, 또 스타트업은 어떤 자산을 만들어서 자신만의 영역을 만들어갈 수 있을지에 대해 다룹니다. ‘어떻게’ 성장해야 하는지 스케일업을 다루는 책. 돈과 시간이 부족한 스타트업은 여러 효과를 활용해 거침없이 급속 성장해야 합니다. 모든 스타트업에 적용할 수는 없겠지만, 충분히 많은 영감을 주는 책입니다. (책 제목은 추후에 공개 됩니다) 정윤호 대표님 한마디 모임 일정 6월 9월까지 월 1회 총 4회입니다. 시간은 평일 오후 7시부터 진행됩니다. 1~3회차 모임은 책을 읽고 정윤호 대표님의 생각을 엿볼 수 있는 시간입니다. 토론과 질의 응답이 이어집니다. 4회차 모임은 회고 및 피드백을 빙자한 쫑파티입니다. 쫑파티 비용은 킹서클럽에서 부담합니다. 모임 장소 마이워크스페이스 강남 테헤란로점 참석 방법 1)다음의 구글 폼에서 신청양식을 작성합니다. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeKWqw2LURgSQwc6ZH-oopvRBi5Rq6nBVsIV7sJiHuuzZ3HRQ/viewform 2)다음의 계좌로 35만원을 입금하면 신청이 완료됩니다. 입금계좌: 기업은행 081-120484-04-011 주식회사 대기업 (세금계산서, 현금영수증 가능)
전현희