책 사이의 숨결

사랑의 기술을 읽고 1

Lila

2025年10月20日8ヶ月前

감상문

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사랑에도 기술이 필요하다

『사랑의 기술』을 읽고 다시 생각한 사랑의 연습

1. 다시 꺼내든 오래된 책
어릴 적 읽었던 『사랑의 기술』, 그리고 다시 펼친 지금의 감정

2. 사랑은 감정일까, 기술일까?
사랑을 감정이 아닌 ‘기술’로 바라보는 발상의 전환

3. 사랑은 성숙의 과정이다
진정한 사랑은 자아의 독립성과 책임감에서 비롯된다

4. 사랑은 연습된다, 관계도 마찬가지로
사랑을 ‘하는’ 것이 아니라 ‘배우는’ 과정으로 이해하기

5. 사랑을 방해하는 사회 구조들
현대 사회가 만들어낸 사랑의 왜곡과 결핍

6. 의존과 집착, 사랑과 혼동하지 않기
건강하지 않은 사랑과 헷갈릴 수 있는 감정들에 대한 고찰

7. 자기애에서 출발하는 사랑
남을 사랑하기 전에 스스로를 존중하는 법

8. 사랑은 의지이자 결단이다
조건 없이 주는 사랑의 용기와 실천에 대하여

9. 어른의 사랑을 위하여
낭만을 넘어 책임과 존중을 기반으로 한 관계의 힘

10. 사랑에도 기술이 필요하다
배워가는 사랑, 그리고 나의 사랑법 돌아보기

1장. 다시 꺼내든 오래된 책

이 책을 처음 읽은 건 고등학생 때였다. 사랑이 뭔지 잘 알지도 못하면서 ‘사랑은 기술이다’라는 말이 뭔가 똑똑하고 철학적인 이야기처럼 들려 흥미로웠다.
하지만 그때의 나는 "사랑은 받는 것이 아니라, 주는 것이다"라는 문장을 그저 멋진 명언쯤으로 받아들였을 뿐이었다.
당연히 문장 하나하나에 담긴 무게나 의미를 다 이해하지 못했다.
그저 책장을 넘기며 "그래, 나도 누군가를 사랑할 줄 아는 사람이고 싶다"고 막연하게 생각했었다.
그 후로 꽤 오랜 시간이 흘렀다.
많은 관계를 맺었고, 어떤 인연은 소중했고 또 어떤 인연은 아프게 지나갔다.
나도 모르게 집착하게 되거나, 나를 온전히 잃은 채 누군가에게 매달렸던 기억들도 있다.

그러다 우연히, 오래된 책장에서 이 책을 다시 꺼냈다. 색이 바랜 책등을 보며 '지금 읽으면 좀 다르게 읽히지 않을까?' 싶었던 그 호기심이 나를 다시 프롬으로 이끌었다.
그리고 정말 그랬다.
예전엔 그냥 흘려보냈던 문장들이, 이제는 마음 깊이 박혔다.
예를 들면 "사랑은 수동적인 감정이 아니라 능동적인 활동이다"라는 말이 그렇다.
사랑은 저절로 생기는 감정이 아니라, 자발적으로 연습하고 실천하는 기술이라는 그의 주장은 이제야 가슴 깊이 와닿는다.
사랑은 자연스럽게 되는 게 아니라, 끊임없이 ‘하려는 의지’가 있어야 가능하다는 걸 나도 몇 번의 실패를 통해 깨달았기 때문이다.

책을 다시 읽으며, 사랑에 대해 내가 가진 생각들도 함께 돌아보게 되었다.
예전엔 사랑이 ‘마법’ 같고 ‘운명’ 같아야만 한다고 생각했다면, 지금은 조금 다르다.
서로를 있는 그대로 받아들이고, 거기에 맞춰 성장해가는 일이 훨씬 더 중요하다는 것을 안다.
'사랑의 감정'보다 '사랑하려는 태도'가 진짜 사랑을 만든다는 것. 그 차이를 이제는 조금 알 것 같다.
책장을 덮고 나서 문득 생각했다.
사랑이란 정말 배워야 하는 기술일지도 모른다고.
그리고 나는 지금 그 기술을 조금씩 익히는 중이라고.

2장. 사랑은 감정일까, 기술일까?

우리는 사랑을 이야기할 때 감정을 먼저 떠올린다.

설렘, 두근거림, 그리움, 질투 같은 감정들.
그래서 사랑을 ‘느껴지는 것’으로만 이해하기 쉽다.

하지만 프롬은 그런 통념에 선을 긋는다.
그는 사랑을 감정이 아니라 ‘기술’이라고 말한다.
기술이라면, 우리는 그것을 익히기 위해 배워야 하고, 연습해야 하고, 시간을 들여야 한다.
이 말이 처음엔 좀 낯설게 느껴졌다.
사랑은 감정이니까 그냥 느껴지면 되는 거 아니었나?
그런데 곰곰이 생각해보면, 어떤 감정이든 유지되기 위해선 태도와 노력이 필요하다.
좋아하는 사람과 건강한 관계를 유지하는 데는 인내와 성숙함이 필요하고, 그 사람을 지속해서 이해하고 존중하는 데는 훈련된 의지가 필요하다.
단지 '좋아한다'는 감정만으로는 오래가기 어렵다. 사랑은 유지하고 돌보는 감정이다.
그렇다면 그건 분명히 기술의 영역이다.

사랑을 기술로 본다는 건, 내게 두 가지 전환을 가져왔다.
첫째, 사랑을 잘하기 위해선 스스로 훈련이 필요하다는 것. 관계에서 쉽게 서운해지고, 상대를 통해 내 존재를 확인하려 들던 과거의 나를 돌아보게 되었다. 왜 나는 사랑 안에서 이렇게 불안했을까?
감정이 문제라기보다는, 그 감정을 다룰 기술이 부족했던 건 아닐까 싶었다.
둘째, 사랑을 기술로 본다는 건, 누구나 배울 수 있다는 가능성을 의미한다.
사랑에 실패한 경험이 있다고 해서, 사랑을 못하는 사람이라는 낙인을 찍을 필요는 없다.
오히려 사랑은 배울 수 있다.

프롬은 "사랑은 예술과 같고, 예술에는 이론과 실천이 함께 필요하다"고 말한다.
나는 이 말을 깊이 받아들이게 되었다.
책을 읽는 지금도, 나는 사랑을 배우는 중이라는 생각이 든다.
사랑은 더 이상 감정에 휩쓸리는 것이 아니라, 나의 ‘삶의 태도’로 천천히 자리 잡고 있다.

감정의 거품이 빠진 뒤에도 남을 수 있는 따뜻하고 단단한 관계. 그런 사랑을, 나는 이제부터라도 배워가고 싶다.

3장. 사랑은 성숙의 과정이다

에리히 프롬은 사랑을 성숙한 인간만이 할 수 있는 예술이라 말한다.
처음 이 문장을 읽었을 때는 조금 충격이었다.
사랑이야말로 가장 본능적인 감정 아닌가?

그런데 사랑은 본능이 아니라 ‘성숙의 산물’이라는 것이다. 그 말은 곧, 아직 내면이 성숙하지 않은 상태에서 우리는 ‘사랑처럼 보이는 무언가’를 하고 있을지도 모른다는 뜻이기도 했다.

프롬은 성숙한 사랑의 첫 번째 조건으로 ‘자아의 독립성’을 든다.
독립이란, 상대에게 기대지 않고도 나 자신으로 설 수 있는 힘이다.
예전의 나는, 사랑 안에서 자주 흔들렸다.
상대의 말 한마디, 무심한 반응 하나에 마음이 요동쳤고, 때로는 상대가 내 감정을 책임져주길 바랐다. 사랑이 나를 구해주길 기대했던 것이다.
하지만 그런 관계는 쉽게 무너졌다. 상대가 기대에 미치지 못할 때, 나는 쉽게 실망했고 스스로를 버린 채 ‘사랑받기 위해 애쓰는 나’로 남곤 했다.
이제는 안다.
진짜 사랑은 ‘상대가 나를 채워주길’ 바라는 것이 아니라, ‘나로서 충분한 사람’이 서로를 마주하는 일이다.
자존감 없이 사랑하면, 결국 사랑을 통해 자신을 확인하려 들게 된다.
그러면 관계는 점점 의존과 불안의 굴레로 빠진다. 성숙한 사랑은 다르다.
그 안에는 나도 있고, 너도 있고, 우리가 있다.
나는 나를 살아가고, 너도 너를 살아간다.
하지만 그 가운데서 우리는 서로를 존중하고, 함께한다.

프롬은 성숙한 사랑의 또 다른 핵심으로 ‘책임감’을 말한다.
여기서의 책임감은 의무감이나 희생이 아니다.
상대의 존재를 진심으로 소중히 여길 때, 그에 대한 배려와 돌봄이 자연스럽게 따라오는 것이다.
성숙한 사랑은 서로를 구속하지 않지만, 방치하지도 않는다.
자유와 배려, 독립과 돌봄이 함께 공존하는 것. 그것이 어른의 사랑이고, 내가 이제야 조금씩 닿아가는 사랑의 형태다.
사랑은 결국, 내가 어떤 사람인가를 보여주는 과정이다.
내가 성숙할수록, 사랑도 깊어지고 단단해진다.

프롬은 사랑을 통해 인간이 성장한다고 말했지만, 나는 이제 안다. 사랑하기 위해서도 성장해야 한다는 것을.

4장. 사랑은 연습된다, 관계도 마찬가지로

프롬은 사랑을 하나의 예술로 본다.

그는 음악이나 회화처럼 사랑 역시 배우고 연습해야 한다고 강조한다.
사랑은 단지 누군가를 좋아하고 끌리는 감정에 머무르지 않는다. 그 감정을 어떻게 다루고, 지속하며, 관계를 어떻게 세워가는가가 진짜 사랑의 기술이라는 것이다.
이 말을 처음 접했을 때, 나는 조금 놀랐다.
왜냐하면 사랑은 '잘하고 못하고'의 문제가 아니라고 생각했기 때문이다.
하지만 생각해보면, 사랑 안에서 갈등이 생기고 관계가 어긋날 때, 감정만으로 해결되는 경우는 거의 없었다.
오히려 서로를 이해하려는 태도, 말하는 방식, 듣는 자세, 갈등을 마주하는 용기 같은 것들이 훨씬 중요했다.
그런 것들은 저절로 되지 않는다. 반복해서 실수하고, 아파하고, 그러면서 배우는 것이다.

나는 종종 사랑을 '운명'처럼 여겼다.
잘 맞는 사람을 만나면 모든 것이 자연스럽게 풀릴 거라고 믿었다.
그런데 살아보니 그렇지 않더라. 아무리 좋은 사람도 나와 맞지 않는 부분이 있고, 사랑하는 사이에도 서로를 이해하지 못하는 순간들이 있다.
그럴 때 필요한 건, 서로를 향한 연습이었다.
감정을 솔직히 표현하는 연습, 다툰 뒤에 먼저 다가가는 연습, 이해받고 싶은 만큼 이해하려는 연습. 그런 것들이 쌓일 때 관계는 깊어진다.

프롬은 또 이렇게 말한다.
"사랑은 대상보다도 능력의 문제다."
우리는 흔히 '사랑할 만한 사람'을 찾으려고 애쓴다.
하지만 사랑이 능력이라면, 중요한 건 '누구를 사랑하느냐'가 아니라 '내가 어떻게 사랑하느냐'일지도 모른다.
이 말은 나에게 큰 울림을 주었다. 사랑을 잘하고 싶다면, 좋은 사람을 기다리기보다 나 자신을 훈련해야 한다.
그것이 관계를 건강하게 만드는 첫걸음이다.
지금의 나는, 사랑을 '잘하고 싶은 사람'이 되기 위해 조금씩 연습하는 중이다. 때로는 서툴고, 때로는 실패하지만, 그 모든 과정이 사랑을 배우는 길이라고 믿는다.
사랑은 어느 날 갑자기 '완성'되는 것이 아니다.

매일의 태도 속에서 천천히 자라고, 그렇게 자란 마음이 결국 관계를 만든다.

5. 사랑을 방해하는 사회 구조들

이 책을 다시 읽으며 가장 인상 깊었던 부분 중 하나는, 사랑이 개인의 감정이나 성격만으로 이루어지는 일이 아니라는 통찰이었다.
우리는 종종 사랑에 실패하거나, 관계가 어그러졌을 때, 그것을 나 자신의 문제로만 돌리는 경향이 있다.

하지만 프롬은 분명하게 말한다.
사랑은 한 개인의 내면만이 아니라, 우리가 살아가는 사회 구조 전체의 영향을 받는다고.
현대 사회는 사랑을 유지하고 키워나가기 어렵게 만든다.
상품 중심의 자본주의 문화는 사람 사이의 관계마저도 거래처럼 바라보게 한다.
누군가를 사랑하는 것이 아니라, ‘괜찮은 사람을 얻는 것’에 집중하고, 사랑은 곧 ‘교환 가능한 감정’처럼 여겨지기 쉽다.
이 과정에서 사랑은 지속적인 헌신과 이해, 연습을 필요로 하는 ‘관계의 기술’이 아니라, 단기간에 만족을 주어야 하는 ‘소비재’처럼 전락해버린다.

또한, 현대인의 삶은 바쁘다.
감정을 깊이 들여다보고, 관계를 돌아볼 여유 없이 흘러가는 일상 속에서 우리는 ‘편한 관계’를 선호하게 되고, 복잡하고 섬세한 사랑의 감정은 피로하게 느껴지기 시작한다.
가볍고 빠른 소통 방식은 즉각적인 친밀감을 제공하지만, 진짜 사랑이 자라나는 데 필요한 시간과 공간을 충분히 허락하지 않는다.
사랑은 애초에 단순한 일이 아니다.
그럼에도 불구하고 현대 사회는 사랑을 단순하게, 그리고 편리하게 소비하도록 유도한다.
연애 프로그램에서 보여지는 극적인 관계, SNS 속 완벽한 커플 사진들, 사랑을 정해진 방식으로 ‘연출’하고 ‘관리’하는 문화는 우리에게 무의식적인 기준을 심어준다.
사랑은 이래야 하고, 관계는 이렇게 이어져야 한다는 정해진 틀 말이다.

『사랑의 기술』은 이런 흐름에 균열을 낸다. 사랑은 단순한 감정이 아니라, 우리가 꾸준히 갈고닦아야 할 능력이며, 그 능력을 제대로 키우기 위해서는 이 사회 구조 속에서 의식적으로 저항하고 선택할 필요가 있다고 말한다.

사랑을 배우는 일은 곧 나 자신을 배우는 일이기도 하고, 동시에 이 세계를 비판적으로 바라보는 연습이기도 하다.
우리가 사랑을 더 잘하고 싶다면, 나 자신을 바꾸는 것과 동시에, 내가 속한 이 사회의 규범과 흐름을 낯설게 바라보는 감각 또한 필요하다.
사랑은 인간의 본성이자, 인간성을 회복하는 길이라는 프롬의 말이 지금의 나에게는 이전보다 훨씬 깊게 와닿는다.

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